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健康提示
要想吃得少饭前闻香蕉
嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会影响身心健康。专家表示：“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”
一项针对肥胖者的研究显示，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，受试者能减掉更多的体重。原理就是这些气味有抑制食欲的作用。因此，专家建议，晚饭前可以闻一闻香蕉。这样就可以吃得少一些，减轻消化负担，促进睡眠。
柠檬水可提神
美国一项研究显示，柠檬味更提神，因为它能让“肾上腺素”的浓度增高，并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠，此时来杯柠檬水，会有提神效果。
枕头上滴薰衣草精油促睡眠
英国的研究显示，睡在有薰衣草精油香熏的房间里，睡眠质量会提升20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油。一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。
情绪低落闻薄荷
专家指出，薄荷具有舒缓头痛的功效。专家建议，经常在上班时闻闻薄荷的香气，可以降低焦虑、疲劳感、挫败感，还能增强判断力。具体做法是将一滴薄荷精油滴在纸巾上，情绪低落时可以拿出来闻一闻。
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