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在这里，我先恭喜大家劫后余生。传说2012年的12月21日是世界末日，有的人被这个末日影响到了心情，觉得忐忑不安；也有的人完全没有受影响，根本不在乎末日的存在；甚至还有的人觉得都末日了，该发生些什么事儿，结果居然没发生，挺失望的。 为什么大家对末日传说这么感兴趣？我觉得这根源可能来自于，有些人其实很希望在生活中制造一些戏剧。人生如果太平顺的话，他感知不到生活的存在感，所以只好制造一些“戏剧”来给生活加点儿料，但自己的生活他又不敢去捣乱，所以就希望这世界能发生点儿什么了。 就像我在网络上看到的一个笑话：有一个人说，世界末日到了，那太好了，我把所有的钱都花了，然后把老婆打一顿，把老板打一顿。结果22号早上起来，他的世界末日真的来临了——钱都花完了，老婆被打跑了，老板也炒他鱿鱼了。对于这类人，我觉得他们是挺执着于以前的痛苦的，因为每次我和大家聊天的时候，都有很多读者跟我反映说，自己有很多痛苦，很烦，她老公怎么样，婆婆怎么样，孩子怎么样，工作怎么样，老板怎么样……每个人都有很多苦。可是，如果真的感觉那么苦的话，为什么我们要抓着这份苦不放？不就是一个故事吗？痛苦其实就像一个烫手山芋，它太烫了、你真的hold不住了，你就把它放下呀！为什么那么多人还抓着这个烫手的山芋、这份痛苦不放？ 其实，越往后生活，我就越是觉得，生命如此美好。我也曾在微博上写了，生命如此美好，我不要让任何的人、事、物阻挡我去享受当下这一刻的美丽，这是我的权力。当下的每一刻都这么美丽和美好，我为什么让那些不相干的人、事、物来阻碍我，妨碍我享受当下？后来我边看书，边观察，发现很多人都想要在这个天地之间感受到自己，想要确定自己是存在的。这就说明了，为什么那么多人想成名，比如说，你们都认识“张德芬”这三个字，你不认识我，那你孤陋寡闻了哦。这就意味着，“张德芬”这个人是存在于这个世界上的。如果大家都不认识我的话，那至少我被痛苦抓着，我抓住我的痛苦不放，在痛苦之中，我就能感觉到自己是活生生存在的。 我常常讲，生命中的很多苦，大部分都是来自于精神上的苦，肉体以及世间的苦其实都会过去。比方说你失去了一个重要的亲人，你很难过，难过了一个礼拜、一个月、一年……时间再长，这种痛苦终究会过去。但是，过不去的是精神上的痛苦，或是你的爱人离开你了，他背叛你了，你很痛苦。 为什么你一下子放不下他，让自己痛苦这么久？理智上我们都知道，这个男人根本不值得我们这样对他嘛，对不对？既然你不爱我，我干嘛要爱你，还让自己活得这么痛苦？很简单的道理，可是为什么放不下？因为痛苦会让我们觉得精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战，让我们觉得自己是存在的，这种生活是有挑战的。其实，这都是错觉。人世间有很多东西，一旦我们分析、理解、了然之后，它们其实是完全不存在的。可是当我们不懂的时候，我们只能像一个被电脑程序化制约的机器人，每天庸庸碌碌、忙忙碌碌的，按照我们潜意识的规则去过生活。可是有一天，当你终于突然醒过来，问自己说：“哎，这种生活是我要过的吗？我为什么不能够得到自己想要的快乐呢？我要在这个问题上纠结多久呢？”或是说：“我为什么不能快乐呢？”当我们看到自己有痛苦却摆脱不了的时候，我们去看一看，究竟是什么东西让我们痛苦。 我跟大家分享一下我最近经历到、观察到的，或者是我现在正在做的功课。我觉得，有时候，我们是为了苦而苦。大家知道《当下的力量》这本书，是我推荐的。有一次，这本书的作者跟一位抱怨婚姻不幸的女性在谈话，当时他劝告这位女性说：“你丈夫这样对你，你对他那么恨，你为什么不能放下呢？你只要原谅他，放下他对你做过的事，你自己也能够快活。”这位女性听完之后想一想，心动了。到最后她突然说：“我原谅他以后，我干嘛呢？我原谅他以后，我是谁呢？我原谅他以后，我拥有的是什么呢？我不跟他叫阵的话，那我是谁？” 其实大家想想自己生活上的一些困境，我们有没有故意跟它较劲？诚实地去看一下。今天我学会了一个字——觉察的“觉”。“觉”的上面是一个学习的“学”，下面是一个见到的“见”，学会看见，就叫作“觉”，你就能觉悟、觉察。生活中，很多人喜欢找我来问关于心理的问题、生活的问题。其实我觉得，最好的解决办法是，你真的自己学会了去看见自己的问题在哪里、纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了，而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。 |
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