如何区别肾阳虚与肾阴虚

肾虚，中医上指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，主要是四方面：肾阴虚、肾阳虚、肾经亏虚、肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳指的是肾的功能，而肾阴指的是肾的本质。现代医学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致阳萎等性功能问题，其中，80%以上的阳萎与肾阳虚有直接关系。

悦色红蓝健康专家表示，男性朋友在考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的壮阳食物和药物，等于是火上浇油。反过来说，肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。盲目乱补，只会越补越虚。因此，对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。总的来说，肾阳虚主症为腰膝酸软、畏寒肢冷，肾阴虚的主要表现是腰膝酸软，五心烦热……在具体辨别时，悦色红蓝的专家认为可以通过观精神、观寒热、观舌相、管面色等方法，进一步确定是哪种肾虚。

区别肾阳虚与肾阴虚的方法

1. 观精神

   肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢

   肾阴虚：精神不安易怒发火
   2观寒热

   肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。

2. 观舌相

   肾阳虚：舌苔白、舌苔厚

   肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津
   

   3观睡眠

   肾阳虚：嗜睡、多梦

   肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙
   

   观毛发

   肾阳虚：须发易脱、头发早白

   肾阴虚：头发易脱、牙齿松动
   

   观小便

   肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽

   肾阴虚：尿液成黄色
   

   观大便

   肾阳虚：容易拉肚子或便秘

   肾阴虚：大便比较干比较黄

   悦色红蓝的专家介绍说，若是肾阳虚的话，就需要温补肾阳，在日常饮食上，可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鳅、牡蛎等食物，也可以吃澳仕康袋鼠精或者右归丸进行治疗。

   若是肾阴虚的话，就需要温补肾阴，在日常饮食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、石榴、葡萄、枸杞、柠檬、香蕉、柑橘、甘蔗、银耳、丝瓜、苦瓜等食物。也可以吃六味地黄丸或者左归丸进行治疗。