秘方来了：中医：阳虚怕冷，阴虚上火，你补的肾虚是哪种“虚”，简单几招教你辨别

生活中，很多人都说自己肾虚，吃些六味地黄丸或其他药物滋补，那么，大家都是哪种“虚”呢?身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，也是会有典型的症状!肾虚分为阳虚以及阴虚......

阳虚怕冷，阴虚上火，你补的肾虚是哪种“虚”，简单几招教你辨别

肾阳虚衰则导致肾阳虚，人体阳虚则外寒，意思也就是说一旦是肾阳虚，阳气衰弱，则身体就会变得寒凉，抵抗不住寒邪的侵袭，容易造成四肢冰凉、怕冷等症状。

肾阳虚的出现往往和肾亏、久病、房事过劳导致，肾阳虚久之会造成阴液分泌过多，也就是唾液很多的缘故。

阴往往是人体中液体、唾液以及泪水等等体液，阴虚则代表液体缺少，而容易造成口干舌燥，上火等症状。但是注意了，阴虚并不代表阳气充足!肾阴虚和肾阳虚也是可以同时存在的。

肾阴虚的出现往往和经常性熬夜、压力过大等有关，这也是肝火旺盛的缘故。阴虚久之容易消耗肾精，因此夜晚出现失眠、盗汗、脱发以及月经不调等问题，要引起重视了!

注意了!女性也是会肾虚!

看舌：

阳虚患者的舌苔发白，舌头形态偏胖且舌苔厚;而阴虚患者的舌苔发红且少，舌形偏瘦。

看寒热：

阳虚患者怕冷，四肢发凉;阴虚患者易燥热，手心出热汗。

看精神：

阳虚患者怕冷，疲惫，嗜睡;阴虚患者易上火暴怒，失眠烦躁。

看面色：

阳虚患者眼睛无光，脸色发青;阴虚患者眼睛发红，有血丝，脸色发红。

阳虚怕冷，阴虚上火，你补的肾虚是哪种“虚”，简单几招教你辨别

肾阳虚温补(参茸鸡汤)：

食材取高丽参，鹿茸，鸡肉等。参茸鸡汤有温补效果，温肾壮阳，利于肾阳虚以及病后虚弱的人群食用。肾阳虚人群在饮食上宜吃温热性质食物，例如韭菜、羊肉、猪肚等。

肾阴虚滋补(山药枸杞汤)：

食材取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量，山药枸杞汤滋阴补肾，利于阴虚患者调理，此类患者在饮食上需要注意偏凉性食物，例如黑木耳、银耳、山药等食物。

阳虚怕冷，阴虚上火，你补的肾虚是哪种“虚”，简单几招教你辨别

六味地黄丸中包含牡丹皮、山药、茯苓、泽泻以及熟地黄、山茱萸，这几种药材滋补肾阴，去火旺功效，因此，六味地黄丸是利于肾阴虚人群食用，阳虚患者一定要注意，可能越补越虚!

阳虚怕冷，阴虚上火，你补的肾虚是哪种“虚”，简单几招教你辨别

无论是阳虚还是阴虚，在“补”上一定要重视，在辨证施治的基础上，根据自身实际情况进行药膳或食疗。