从字面上理解，催眠就是“催人入眠”，它可以帮助人们获得高质量的睡眠，但催眠的涵义远不止于此。催眠，是直接作用于潜意识、改变信念和行为模式的最佳、也是最有效的方法。
我在一些影视作品中便看到催眠是如何被神奇地运用的，记忆比较清楚的是电视剧《天下无双》中，女主角为了帮助男主角洗清冤情，找到了自己的情敌如意，希望通过催眠找回自己童年的记忆，去追寻那个真正的罪犯的下落。在《黑客帝国》第三部中，梁朝伟扮演的角色就是陈慧琳扮演的那位医生的病人，他接受的就是放松催眠。而且手法很简单，就是在一个放松的环境里，通过医生的引导，慢慢放松，在故事中，本来平时一言不发的梁朝伟在放松以后，将自己童年的故事娓娓道来，表现出了他人格中的另一方面。
催眠术在精神医学和临床心理学方面，是一种极为有效的方法，它可以使实施催眠术的人沉浸在一种好像暂时操纵了他人心理的奇妙优越感中。自20世纪50年代以来，医学领域就开始使用催眠止疼，而近年来则用于治疗焦虑症、抑郁症、精神创伤、过敏性肠胃综合征以及饮食失调。
我认为合理使用催眠是相当有益的。首先，现在的生活节奏越来越快，很多人都因为压力大、焦虑等原因而睡眠不好，所以这对于他们是相当重要的。其次，催眠中放松的方法实际上是可以广泛采用的，如用来缓解自己的压力，调节自己的情绪都是有好处的。再次，催眠可以唤醒我们记忆深处的东西，这对于我们也是一个相当重要的好处。
不过，人们对催眠的认识也存在不同意见：催眠状态究竟是怎么回事，它究竟是为了服从催眠师，还是精神高度集中、陷入沉思，以至忘了周围环境的一种自然状态？医学界还在继续探讨。
张来进
