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博主按：本文是2011年衡中文科高考状元高媛所写，原题为《时间管理与心态调节》，发表在衡中网站上。博主摘引此文，不存在对衡中或其他高中的厚此薄彼，只是想告诉学生们，好成绩是用时间砸出来的，而砸时间并非要牺牲睡眠；闲散时间的积少成多，是积累学习时间的好方法。希望孩子们、学校管理者和老师们有所感悟。我修改的标题，一是强调学习的刻苦，一是在标题上吸引博友眼球，请大家仔细领会原作者本意。 原文标题是：时间管理与心态调节 从衡中走出来，已经有一年多时间了，现在再去回忆在衡中的日子，与一年前相比又是另一番光景。很多曾经老师一再强调的重点内容，现在也记得不甚清楚了，唯一记得的也不过是每日争分夺秒，伏案学习的情景。 很多人质疑衡中的作息时间，他们的理由是，好成绩是用时间砸出来了，所以衡中不熬夜还午休的情况是不可能的，所以他们认为学生一定是在晚上熄灯之后偷偷学习。我对这个问题回应过很多次，一再表示所有学生都是遵循学校制定的作息时间，并且学校对于这个问题的检查是非常严格的，每天必须保证学生八个半小时的睡眠时间。 其实，说好成绩离不开时间的投入，这话没错，只不过，我们要使用的时间并不是睡眠时间，无限度地挤压睡眠时间，对于高中这种高强度学习终归是弊大于利，所以，我们要做的不过是对已有学习时间的精打细算。 有人问，衡中学生哪里来的那么多时间？我的回答是把每日发呆的时间、游戏的时间、迷茫的时间通通加起来就是了。我自问不是一个善于管理时间的人，所以在学校所规定的时间点下并没有再自己附加什么条件，不过是每日跟着一次次的铃声行动，不过这已经让我受益无穷。衡中，就是这样一个地方，可以用八分钟做完的事情绝不会给你十分钟。 在进入衡中之前，我对于时间的掌控是以5分钟为单位的，但进入衡中之后，却彻底改变了我的这个习惯。作息时间表上诸如“8:43”“12:43”“18:23”“22:08”之类令我震惊不已，起初确实有很强的紧迫感，但是多日实行下来，却也觉得可以适应。而对于其他高中同学见到衡中的作息时间表后惊呼“我可过不了这样的日子”的情况，我可以理解，却并不相信，正如那则落难王子的寓言所告诉我们的一样，你觉得一种情况无法忍受，只不过是那种情况还没有真真实实地发生在你身上罢了。真正到了这个所有人都和你有着同样作息时间的地方，你会发现，没有什么是真的适应不了的。 就是这种严格的作息，给我们争取了更多的学习时间。老师也常说：“那两分钟，你快走两步也就有了，如果不规定得严格些，时间也就在路上浪费了。这么算下来，一天不知道比别人多了多少时间。”人们常说“时间就像海绵里的水，只要挤，总是有的”，可是真的到了要争分夺秒的时候，又狠不下心对自己，白白让时间溜走，觉得时间不够用了，再去用睡眠的时间弥补，这岂不是让自己更疲惫？ 说到这，就不得不再提一提“心态”的问题，因为心态的不稳定也是对时间的一大浪费。我遇到过很多同学询问比如“最近心情很低落，没有动力，怎么办？”“考的不好，觉得前途迷茫，应该怎么寻找方向？”之类的问题。不知道，你是否想过，你是不是花费了太多的时间在郁闷和迷茫这种事情上面。当然，每个人都会有情绪不佳的时候，你是否能够迅速地调整，或者说你是否能够做到即使情绪低落，仍然不影响你正常的学习？ 说实话，我并不知道怎么调整情绪，也许听听歌，或者逛逛街都是不错的办法，但是在高中的我们并不能每次心情不好就采取上面的方式解决问题。极端一点地说，如果你在高考的时候突然心情低落了，你要怎么办？难道是把试卷一丢出来逛街吗？所以你要做的就是练习在心情不好的时候正常地做事。心情就像是天气，阴晴雨雪没有人说的准，一件小事可能在我们心中就会引起大的波澜，在这个挫折为常态的人生中，在这个考试如同吃饭的高中阶段，你必然会无数次地遇到让你心情不好的事情，没有那么多时间给你调节。无论你心情如何，太阳依旧每天升起，学习生活依旧每天继续，你要学会跟上节奏。 我们抵制早恋，不过我倒是觉得学习就像是恋爱，你们会闹矛盾，会冷战，会吵架，不过你们依旧是恋人，依旧会照顾对方。你觉得你的付出与收获不成正比，你对现在的成绩无比憎恨，可是你依旧要学习，依旧要老老实实地坐在那里做题，那么你就安安静静地做题就好，什么分数、名次、理想大学，就暂时抛开了，你所看的，所想的，就仅仅是那道题而已。答案是什么并不因为你的心情而改变。这个适应的过程可能是痛苦的，但却是必要的，逼着自己冷静下来，把郁闷与迷茫封存在题目之外。 心态的不稳定很大程度上来自理想与现实的巨大落差，我的经验告诉我，这个落差将一直顽固地存在，而且让你每每想起便痛苦不已。但是你不必担心，所有人都存在着和你同样的问题。那么你们要比的就是谁可以控制自己的理想。我们从很小的时候就在听“理想”这个词，我们被灌输着这样的思想“要树立远大理想”，不过我们没有学过控制理想。理想对于我是一把双刃剑，它可以给我激励，让我在某些时刻充满力量，也可以给我压力，让我在另一些时刻坠入深渊。而你的理想给你的究竟是正面还是负面的影响呢？不要让理想成为你前进路上的绊脚石。你可以有理想，但不要在应该专心做题的时候还对它心心念念，难以忘怀。“心静似水”之所以比“热情如火”更加重要，无非就是因为唯有心静才能让你进入最佳的做题状态。 时间管理与心态调节看似是两个话题，但从根本上来说是共通的，千言万语就是一句话，让学习成为一种习惯，一种常态。用你原本浪费的时间来学习，用学习填充你生活的空白。在任何状态下都可以平静地学习，不被打扰。 最后，祝学弟学妹们学业有成，金榜题名。 |
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