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上篇原创《桩功进阶指导》，不知师兄弟们有没有进行意守膻中而练功呢？如果有的话，这段时间来应有所提升，又到桩功的再进步阶段。 我们真佩服创立真气运行法的李少波前辈，真气运行法无论有这样那样的缺陷，但其中的练功程序，有着可以把握的标准化。我们的桩功指导，进阶指导程序与李老的真气运行法何其相似。 我们先桩功体系作个回顾，基础是通过站桩激活真气，然后是进阶指导的第一步：意守膻中，现在到了激活胃脘的时候。 胃脘，位于膻中（胸部）与下腹的交界处，坐标来看，胃脘是横膈膜下胸部交汇处，有一个凹陷下去的地方，有人说是剑突的位置，总之练功所说的部位，不是具体一个点，而是这个点为中心包括附近的立体部位。 意守膻中久之，膻中充满气感，通透、清凉（开始是温热），这说明膻中已意守得差不多，我们适当地将意念往下移至胃脘部位，意念就守在这里，便是桩功进阶指导的第二步。 所谓激活，就是意守着，不加引导。胃脘在气脉中，位于任脉中部，上承膻中，下启丹田，激活胃脘可以激活丹田，同时激活胃脘过程中，可以修复胃部、肝部的毛病。如果说真气可以调治身体五脏，这时候的真气就在是调治胃与肝了。 随着意守的时间增加，胃脘出现跳、颤、震、酸、痛、痒等气感，慢慢我们发现胃脘中渐渐“撕开”一条缝，真气如鱼而“挤入”，表明胃脘已初步被激活。 如果胃脘被“挤入”的真气充满后，变得澎涨，其中有气团的话，说明胃脘激活得差不多了，此时此刻胃脘中的真气随时会强烈地“冲”入丹田的。 实修中，我们证历的是，当胃脘完全激活后，真气即由胃脘冲入丹田，是同时进行的，即是说，胃脘完成激活，真气便冲到了丹田。 我们练习桩功廿多年了，将经验分享出来，与各位师兄弟共同进步。 |
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