肥胖食疗方三则

1、海带150克，水泡后切丝，在热水中煮热后放凉，加入食盐、姜末、蒜末、香油等拌匀做凉菜食用（本方可下气祛痰，适用于痰湿气盛的肥胖）。 2、新鲜冬瓜60克不去青皮，（无冬瓜时可取冬瓜皮、冬瓜子各30克）粳米60克。将冬瓜切块，同粳米煮粥或以皮、子煎汁去渣煮粳米为粥（有利水消肿、清热除烦之功，适用于肥胖病又暑热烦渴。） 3、荷叶干品60克，生山楂、米仁各15克，橘皮5克。将上药切碎放入茶壶以沸水冲泡，代茶频饮。喝完后可续添开水冲泡再饮。每日1剂，连服3个月（有消食、去脂、减肥之功效）。