早餐要吃鸡蛋七个理由

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核心提示：鸡蛋是非常有营养的蛋白质食物，早餐很多人都有吃鸡蛋的习惯。那么早餐为什么要吃鸡蛋呢？早餐吃鸡蛋有哪些营养呢？一起来了解一下早餐要吃鸡蛋的理由。

 　　1、 鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥

　　鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平，使你保持饱胀感而避免上午吃点心。