艾灸小知识

艾灸小知识

艾灸是一种自古相传的中医疗法，在中医典籍里有“针所不为，灸之所宜。”和“药之不及，针之不到，

必须灸之”的说法。中医有“砭石、针刺、艾灸、汤药”四大方面，其中，艾灸具有西医和中医其他方法

不可比拟的优点。

艾灸的特点是通过经络感传来扶弱抑亢，调节人体生理平衡，它既可治病医疗，又可养生保健，还标本兼

治，绿色安全，无毒无副，长期使用可强身健体、延年益寿。

一、艾灸适宜人群：从婴儿到老人，都可使用。阴液未竭即可。艾灸有温经通络，消瘀散结，补中益气，

回阳救逆的功效。
二、施灸的时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，是一个逐渐适应的过程。一般施

灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

三、艾灸的原则，先阳后阴。先背部后胸腹，先头身后四肢，先阳经后阴经，先上后下，先左后右。类似

于写汉字的原则。不可颠倒乱灸，如果不讲次序，先灸下部后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症

或不舒服之感觉。从上往下灸，次序不乱，不会遗忘。
四、艾条的使用：点燃一端，熏烤皮肤或穴位，距离在三厘米左右，以微烫可忍为度，时间从久，“灸”

即久火，建议最少十分钟，不专业者半小时左右灸一穴。
　 使用小窍门：燃到后面烫手时，请插入牙签一二根，手拿牙签即可。最后一点的时候，还可扔入不用

的碗里，用烟熏前脚底的涌泉穴来补肾。
五、艾条熄灭方法：隔绝空气法。放在瓶子等容器里，盖严，艾条会自然熄灭。
六、艾灸注意：
1、施灸前要恬淡静心，不可在过饥，过饱，过疲，醉酒，大惊，大恐，大怒，大渴，失液时施灸。艾灸

只能用于阴液未竭之人。
2、一般孕妇忌灸，经期忌灸。有病不受此限，需专业人员指导。孕妇或经期需慎重：合谷，三阴交，至

阴，昆仑等穴位；小腹和腰骶部位。
3、灸期如有口渴尿黄便秘等阴虚症状，宜服中药滋阴（加味增液汤。生地黄，麦冬，玄参，苁蓉各15克

。）。
4、晕灸：灸治过程中突然感到头晕眼花，恶心气促，颜面苍白，脉细手冷，血压降低，甚至晕眩，这是

晕灸，应立即停灸休息，喝杯温水。
七、艾灸前后都要喝一杯温水，高于体温，以利排毒。可以喝红糖水，不要喝菊花茶等寒凉性质的饮料。
八、灸后洗澡问题：艾灸后是否可以马上洗澡？如果是热水，可以马上洗澡，要严防洗完后受风寒，但是

最好在三四个小时后洗，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用。可以改

为灸前洗澡或早上起来洗澡。如有灸泡溃破，注意防水浸润感染。
艾灸后如果马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。
九、灸后调养：恬淡静心，饮食有节；寡色欲，戒嗔怒；顺天时，勿过劳；食清淡，忌寒凉；慎起居，避

风寒。
    寒凉的水果如西瓜，香蕉，弥猴桃，梨子。海产品，带硬壳的都属寒凉。可吃的水果如苹果，桃子，

葡萄。海洋产品如鱼类，虾类。如果不注意，艾灸的效果会打折扣。
十、灸后反应与处理：灸后皮肤要求潮红。由于体质和症状不同，艾灸初期可能出现灸后口渴，上火，全

身不适等现象，无需顾虑。灸后出现其他脏腑的疾病，如果没有诱因或身体疲劳的现象，不必惊慌，可能

是排病反应或返病现象，是体内病邪通过其他出口排出体外的表现，需坚持艾灸完全排出疾病，不可半途

而废。如果出现灸泡，可以扎破放出水液，要注意保护起泡处的皮肤，不要进水，避免摩擦。起泡处可以

坚持温和灸，既杀菌消毒，不易化脓，又利于疗效。如果化脓，一般是无菌化脓，没有异味，不可清理脓

苔，此处坚持艾灸，化脓时治病效果最好。