健身养心格言集锦

 

健身养心格言集锦

1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，健身又益寿；若要身体安，三分饥和寒。

2、活着不为吃饭，吃饭为了活着；细嚼慢咽保健，狼吞虎咽伤胃；素食杂粮营养，荤腥油腻少沾。

3、晨起锻炼跑步，促使血液循环；空腹喝杯凉开，冲走胃肠垃圾；通便洗胃补水，预防病从口入。

4、走路童颜常在，运动青春永驻。少坐车多走步，生活远离药铺。身体动百病无，心常静离烦恼。

5、少量饮酒和血，嗜酒贪杯伤肝；香烟极大危害，污染环境害人；劝瘾君子小心，戒烟勿吸肺康。

6、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。行得正，站得稳，莫伸手，心不贪。夜半来鬼心不惊。

7、饭后静坐小会，有利肠胃功能；午间睡一觉，消除疲劳情绪好。体胖莫乱减肥，节制饮食就好。

8、贪图味美损肠胃，贪图色艳脾肾亏。贪图钱财烦恼多，贪图安逸会生病。

9、止水百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不机灵，身子不练不康宁。

10、愚人勾心斗角，强人争权夺势，贪寿药物保健，哲人活动锻炼，智人心宽体健。

11、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。要想健康活到老，积福培德不可少。钱财权势暂时有，身心健康寿长久。
12、要想活得好，心眼别太小；行善能积德，微笑可制怒，心静病不来，心烦疾病扰。

13、病来如山倒，病去如抽丝；要想不得病，多去做好事，福德人寿长，悭吝人夭亡。

14、千保健，万保健，心理平衡是关键。别人有难我帮忙，别人富贵我不羡。各人自有各人命，何必无谓争短长。

15、宽宏大度容天地，得绕人处且绕人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
16、人无泰然之心性，必无健康之身体。知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

17、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人间时短不久留，一生命运前世定；哀怨惋惜皆无用，淡泊宁静随缘过。

18、大其心容天下之物，虚其心行天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。

19、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。心胸开阔而善良，处事泰然而开朗。

20、受人点滴之恩，必当涌泉相报。多看别人长处，多记他人优点，多帮人家难处，多怜自己苦楚。

21、荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天空月圆月缺；生死有命，何必在意恩怨情仇？

22、天有不测之风云，人有旦夕之祸福。人生路上多坎坷，身处逆境心安乐。
23、万物变化有规律，人生坐标早已定。明白做人的道理，遵循客观的规律。

24、难辩之理宜停止，难成之功宜智取。难做之事莫强求，难处之人莫交友。
25、金多银多不如自己智慧多；权大势大不如自己能力大；儿好孙好不如自己身体好。
26、为点小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

27、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

28、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。莫把烦恼放心头，伤身伤心又减寿。
29、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。身体健康是幸福的保障，心理健康是智慧的源泉。

30、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

31、淡泊名利无奢求，清心寡欲延年寿。不与富交我不贫；不与贵交我不贱。不求财富求智慧，亲近君子远小人。

32、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。

33、春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。

34、夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。

35、一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。

36、冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，体壮打虎。

37、反璞归真的生活环境；适量有氧的简单运动；合理营养的粗茶淡饭；与世无争的淡泊心情。

38、忧愁意乱，悲伤心慌；长吁短叹，思虑彷徨；心胸宽广，安神吉祥；善解抑郁，心里豁亮；去掉压抑，坦然舒畅。

39、红杏难禁雨，青松耐岁寒；乌龟之长寿，松柏之延年。思虑烦恼多，心劳成疾快。

40、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，清香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。