“开窗”补气充满活力-奥妙养生

我们无论练什么功都是为了健身强体，说的再直观一点，就是“疏经活络”、“活血化瘀”。所以练习什么功法不是重要的，重要的是什么功法好学、好练、实用。我给大家介绍的“气沉丹田吐纳功”就是最容易练习，而且不分场地，不论时间，不论忙闲，是人人都容易掌握的最基本的功法。腹式呼吸还可以对肠道进行按摩，以增加大小肠的消化及吸收功能，并且对打通任脉有辅助作用。我们练这功，练那功，这么好的功，一举多得，我们为什么不练呢？