护颈椎 按摩这4个养生穴位超管用(图)

护颈椎 按摩这4个养生穴位超管用(图)。由于人们坐姿不当，长期保持一种姿势，会使颈椎受累，患上颈椎病。颈椎病，会让人疼痛难忍，因此人们要注意保护颈椎，尤其是伏案工作者更要保护颈椎。中医认为，护颈椎，可常按摩身体里的4大养生穴位，有不错疗效。

4大养生穴位：

风府穴，相当于风池穴连线中点处。

风池穴，相当于后发际角凹陷处，左右各一。

大椎穴，低头时颈部最高椎体下凹陷处。

穴位按摩方法：

1.家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3～5分钟，用力当适当，不可过重。

2.接上法，术者用右手拇指及食指指腹，分别按揉患者左、右风池穴。3～5分钟，用力以患者能接受为度。

3.上肩井穴，相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。

4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。凤凰中医提醒，女性患者怀孕时不能按揉肩井穴，以免造成流产或早产。

5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5～10分钟。

穴位按摩，是一种操作简便、疗效显著的中医疗法。人们不妨每天抽点时间做做按摩，以达到护颈、保健养生的目的。法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。