第二讲：演讲有声语言的训练
—让声音更美更亮更有魅力（上）
▲怎样提高演讲语言的音美
▲ 演讲有声语言的“八化”
标准化；多变化；
激情化；口语化；
简洁化；通俗化；
幽默化；风格化。
▲语言的标准化要求之一：语音要规范
说好普通话方便你我他
普通话让普通人不普通
普通话使平凡人不平凡
讲好普通话朋友遍天下
▲语言的标准化之二：吐字要清晰
A、准确、清晰
为了收到表情达意的效果，首先要求演讲者吐字要正确清晰。现代汉语一字多音的现象非常普遍，而且许多音节近似，如果字音读不准确，说得不清楚，听众就会感到不知所云。
归音训练：读下面的绕口令．注意“n”和“ng”的收音。
梁家庄有个梁大娘．
粱大娘家盖新房。
大娘邻居大老梁，
到梁大娘家看大娘，
赶上梁大娘家上大梁，
老梁帮着大娘扛大梁．
大梁稳稳当当上了墙，
大娘高高兴兴谢老梁。
字头：咬住弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，短暂敏捷，干净利落。
字颈：定型标准，过渡柔和，肌肉紧张，次于声母，音短气弱，准确自然。
字腹：拉开立起，气息均匀，音长声响，圆润饱满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆唇扁发，扁唇圆发。
字尾：尾音轻短，完整自如，避免生硬，突然收住，归音到位，送气到家，干净利索，趋向鲜明。
字神：阴阳上去，高扬转降，非常好记。
B、优美、动听
凡是语言艺术运用得好的演讲，不仅能准确、形象、具体地表达出思想和感情，而且能够琅琅上口、声声入耳、娓娓动听，使听众得到情的陶冶、美的享受，从而使演讲达到较高的境界和层次。如果演讲者音色不佳，音质不美，那么不但不能获得好的效果，反而会使听众感到厌烦。
▲语音训练：
尊敬的各位老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自美国佛罗里达大学和清华大学代表队的华杰凯，中华的华，杰出的杰，凯歌的凯。我的名字是我的心愿，我的心愿就是祝福中华民族为人类的文明作出杰出的贡献，高唱和谐的凯歌，永远向前！
C、清亮、圆润
正确、清楚，是要求声音表达科学化；而清亮圆润，则是要求声音表达艺术化。如果演讲者的声音如“金石掷地”，如“大珠小珠落玉盘”，就能清亮圆润，令人舒心悦耳，给人以美的享受。
声音是否清亮圆润，不仅受制于发音器官的先天条件，而且主要取决于训练有素的后天条件。
演讲者为了使自己的声音清亮圆润，要注意克服以下一些毛病：
1、喊叫。2、漏气。3、鼻音太多、太重。4、喉音。5、抖动。6、拿腔拿调。
▲绕口令训练
绕口令的作用在口才、口语训练中既有趣又有效。对纠正发音、锻炼舌肌十分有益。
绕口令训练程序：由简到繁、由短到长、慢到快。
绕口令训练要求：清、准、快、连。
h-f不分者练习：
灰化肥
黑化肥
灰化肥发黑
黑化肥发灰
灰化肥挥发会发黑
黑化肥发灰助花飞
舌面音 j 、q 、x
氢气球，气球轻，
轻轻气球轻擎起，
擎起气球心欢喜。
声调绕口令 阴平，阳平
黄毛猫偷吃灌汤包
王家有只黄毛猫，
偷吃汪家灌汤包，
汪家打死王家的黄毛猫，
王家要汪家赔黄毛猫，
汪家要王家赔灌汤包。
方音辩正：是指由方言变为普通话的过程。分三个方面进行辩正：
一、声母辩正：z c s— zh ch sh n l 等
支持/字词、 实说/思索、哪里/拉犁
二、韵母辩正：en eng an ang un ong 等
认真/人证 、 安全/昂扬、温暖/隆冬
三、调值辩正：阴、阳、上、去、轻声。
妈、麻、马、骂、 吗。
D、持久、有力
演讲是一个连续的口语表达过程，听众少则几十，多则成千上万。这就要求演讲者发出的每一个声音都要有一种动人的穿透力，要让每一个听众都能听得真真切切、清清楚楚、明明白白，使每个听众如同坐在演讲者身边的感觉。
▲声音持久有力的“五不原则”
即演讲半天，第一，不喝水；第二，不坐着；第三，不用讲稿；第四，不中途休息；第四，面对几百人的演讲不要话筒。
▲语言的标准化之三：呼吸要正确
正确的、比较科学的呼吸方法——胸腹式联合呼吸法
吸气要领
气下沉，（气沉丹田）
两肋开，（胸腔扩大）
横隔降，（腰部扩开）
小腹收。（腹部放松）
▲ 练习呼吸的方法：
1）闻花香法：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
2）吹蜡烛法：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
3）数数法：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。
4）抬重物法：抬重物时，必须把气吸得较深，憋着一股劲，后腰膨胀．腰带渐紧。这正是正确的呼吸方法，多抬几次重物，找出以上感觉。
▲[呼吸训练]
假设桌面上有许多灰尘，要求吹而又不能吹得尘土飞扬。练习时，按吸气要领做好准备，然后依照抬重物的感觉吸足一口气，停顿两秒钟左右，向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀，随着气息的流出，胸腹尽量保持吸气时的状态，尽量吹得时间长些，直至将一口气吹完为止。
读下面的绕口令，要求控制气息，连续快读，一气呵成。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿．青的多，红的少。
一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，
七个枣儿．八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，
八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，
两个枣儿，一个枣儿。
▲呼吸的注意事项：
1）吸气时双肩不要上抬，否则会因气息过浅而变成胸式呼吸；吸气也不要过猛、过深，否则会变成腹式呼吸。
2）要注意气息的控制，否则总感到气不够，换气费劲。
3）胸部不要紧张，保持气息进出自如，否则声音就会失去弹性，时间稍长就会感到嗓子吃力、紧张，发声困难。
▲ 换气要领
1）大气口是在说话、演讲中允许停顿的地方，先吐出一点气，马上深吸一口气，为下面的语言准备足够的气息。
2）小气口是指说一段较长的句子时，气息用得差不多了，但意思未完而及时补进的气息。这种方法也叫做“抢气”或“偷气”。要领是：小腹一吸，两肋一张，口鼻同吸，迅速补充，同时要做到轻松自如、巧妙无声，字断气连。这是难度较大的换气方法。
[训练]用换大气口和小气口两种方法演讲：
正常的人/都有两只脚//当我们的双脚交替着/向前迈进时/便有了脚步//在日常生活中/我们可以看到各种各样的脚步//大步、小步/快步、慢步//上班路上/人们三步并作两步//八小时以外/人们在花前月下散步//军队中有正步、齐步/舞台上有台步、舞步……
[训练]用换大气口和小气口两种方法演讲：
同志们、/朋友们：//试想想，/当鲜艳的五星红旗/在比赛场上徐徐升起的时候；//当雄壮的中华人民共和国国歌/在比赛大厅响起的时候，//您/难道不为自己是一个中国人/而感到光荣，//为自己是一个中国人/而感到自豪吗？
▲正确呼吸之秘诀：
吸于鼻，活于腹，
赖于腰，蓄于胸，
立于颈，出于口。
▲ 语言的标准化之四：共鸣要良好
▲什么叫声音的共鸣？
共鸣，指人体器官因共振而发声的现象。
口腔共鸣、咽腔共鸣、喉腔共鸣以及鼻腔共鸣都属于平时使用最多的中音泛音区，经常地运用这些腔体产生共鸣，可以使声音丰满，圆润、清晰、自然、动听。
胸腔共鸣：属于低音泛音区，适当地运用胸腔共鸣，可以使声音浑厚、朴实、真切、深情、悦耳。
头腔共鸣：属于高音泛音区，恰当地运用头腔共鸣，可以使声音响亮、高亢、明朗、舒展、有力。
▲朗读共鸣练习
要求放慢速度，有意识地夸张，尽量找出最佳共鸣效果。声音适当偏后些，使之浑厚有力。注意防止”囊鼻音”。
红军—不怕—远—征—难，
万水—千山—只—等—闲。
五岭—逶迤—藤—细—浪，
乌蒙—磅礴—走—泥—丸。
金—沙—水拍—云崖—暖，
大渡—桥横—铁—索—寒。
更喜岷山—千—里—雪，
三军过后—尽—开—颜。
▲活舌操，是锻炼舌肌的口腔操。坚持日久，定会巧舌如簧，口齿清晰流畅。
第一节：勾；嘴微开，舌尖抵上齿背沿上腭向后勾；
第二节：叩；舌尖抵下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时用上齿轻叩舌面；
第三节：顶；双唇紧闭，舌尖顶左腮右腮，左右开弓由慢到快；
第四节：转；舌头沿上下齿外围转圈，顺时针转几圈，再反时针转几圈；
第五节：伸；将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，伸向鼻尖；
第六节：摆；嘴半张，伸出舌头做水平横向运动，使两边舌缘分别触到两边嘴角；
第七节：弹；嘴张开，让出空间让舌头做伸缩运动，做弹舌状；
第八节：立；先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左向右来回地翻立。
