请关注您室内的PM2.5

当心室内空气污染更甚于室外大雾天——
请关注您室内的PM2.5
    不少人觉得，PM2.5主要来自室外，其实不然。有研究显示，室内PM2.5有九成来自室内活动。据统计，现代人平均有90%的时间在室内生活和工作，其中，65%的时间在家。美国环境保护署(EPA)经过历时5年的调查发现，许多民用和商用建筑内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍，有的甚至超过100倍。
    近年来我国室内污染程度也在不断恶化，统计数据称我国每年由室内空气污染引起的超额死亡人数大约在11.1万人，超额门诊数22万人次(数字来自2002年的“首届全国室内空气质量与健康研讨会”)。以北京为例，民间环保组织曾发布一项室内公共场所空气质量研究报告指出，北京43家公共场所室内PM2.5严重超标。
吸烟是室内PM2.5超标主因
　　烟草烟雾含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，除可致肺癌、心脏病及支气管炎和哮喘外，还是室内空气污染的重要源头。研究表明，在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量的90%左右。烟尘颗粒的粒径几乎都等于或小于2.5微米，所以一口香烟吸进去的颗粒，近100%都属PM2.5，吐出的烟圈亦如此。而且，二手烟受害者的程度与吸烟者一样。
　　专家通过监测发现，房间里只要能闻到烟味，PM2.5就已至少超标一倍。而且，吸烟还会带来“三手烟”问题，人吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等之上，被带到室内外，稍微活动或空气流通，这些颗粒物便会升腾回到空气中，直至被人吸入肺里。
空调、炒菜、被子都是污染源
　　吸烟和室外污染空气流入，是室内PM2.5超标的两大原因，但并非仅有的来源。根据相关研究，空调、烹调、装修污染和积尘，也都与室内空气质量恶化有莫大关系。上海市疾控中心与复旦大学的检测证实，大多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。再加上空调较少清洗，使用几年后，开空调时因室内空气的流通性较差，PM2.5等会因室内人们的走动而飘浮起来被吸入。
　　装修材料释放出的有毒物质，也是室内PM2.5超标的原因之一。不少装修材料虽无气味，但有害物质仍然存在，成为室内空气质量的隐形杀手。厨房油烟也是室内空气质量变差的原因之一，油烟中含有大量的有毒物质。积尘同样是影响室内空气质量的重要因素，被子上、床下、沙发下、地毯里和家用电器中，都是家庭积尘的死角，一旦被风扬起就很容易被人吸入肺内。
专家教您对付室内PM2.5
    对付室内的PM2.5，开窗通风是最有效的办法，但也要依据室外空气状况而定，像目前我国的室外空气质量，就不适宜长时间开窗。
    中国室内环境监测工作委员会主任宋广生给出了六条建议：一是日常注意合理开窗通风；二是注意室内环境卫生；三是注意室内环境中的化学污染物控制，注意选择无污染、少污染的家具和装饰装修材料；四是在室内摆放绿色植物；五是注意车内空气污染，遇到严重堵车时应关闭车窗，把空调暂时调到车内自循环模式等；六是注意合理选择和正确使用空气净化器。
本报综合报道

原文见《家庭保健报》2013年1月31日第3版“健康焦点”