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夏天失眠怎么办?这些食物让你一觉睡到天亮(组图)
这些食物让你一觉睡到天亮(组图)睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭,不但能饱腹,还具有安眠的功效。鲜藕可以添加到很多的美食当中,比如有鲜藕直接制作煲汤、用来炖煮糖水、或者制作成糯...
睡眠不好?10种食物是助眠好帮手
10种食物是助眠好帮手。蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”...
夏天失眠怎么办这些食物让你一觉睡到天亮(组图
睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭,不但能饱腹,还具有安眠的功效。鲜藕可以添加到很多的美食当中,比如有鲜藕直接制作煲汤、用来炖煮糖水、或者制作成糯米藕甜品。所以,桑椹可用来治疗...
天然“安眠药”找到了,蜂蜜牛奶靠边站!睡前来几粒,一觉到天亮
睡前来几粒,一觉到天亮。天然“安眠药”找到了,蜂蜜牛奶靠边站!睡前来几粒,一觉到天亮天然“安眠药”找到了,蜂蜜牛奶靠边站!甚至有些人失眠的症状特别严重,只能依靠药物,安眠药这种东西不能被...
长期失眠睡不好,睡前偷偷吃点“它”,安神助眠,一觉睡到自然醒
失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。蜂蜜具有快速消除疲劳、缓...
睡得好身体棒!这些好睡眠“杀手”,看清楚啦,千!万!别!碰!
这些好睡眠“杀手”,看清楚啦,千!平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎...
秘老中医私藏多年的治疗失眠偏方,看到是福!
秘老中医私藏多年的治疗失眠偏方,看到是福!小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。先取大枣12g,以及小麦30g,甘草6g,合欢花9g,...
这 8 种零食有益身体健康,越吃身体越棒
这 8 种零食有益身体健康,越吃身体越棒。众所周知,零食吃多了对健康不好,然而有些零食多吃却对人大有裨益,下面就让我们一起来了解一...
它是'天然安眠药',隔三差五吃1次,一觉睡到大天亮
它是''天然安眠药'',隔三差五吃1次,一觉睡到大天亮。原标题:它是“天然安眠药”,隔三差五吃1次,镇静安神,一觉睡...
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