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2013年春节养生开运谈 2013年春来早，春节前的 立春时节的时空八字为： 癸 甲 辛 戊 巳 寅 丑 子 甲木是春天的标志，甲木被癸水生，春雨润花木，春意已显，天气中弥漫着春天的气息。但戊土辛金克甲木，有些地区仍比较寒冷，白雪阻止了春的速度。好在寅木生巳，大地已有暧意，尤其是南方，已有了春的温暧，百物已有了生机。 在乍暧还寒的时候，春节来到了。大家一边享受着长假，一边与亲人团聚，其乐融融，开怀欢笑，这就是开运最好的方式。 影响人的身心健康和命运最大的敌人莫过于阴盛阳衰、死气沉沉。春节期间，春意来临，阳气开始上升，阴气开始下降。一方面好好享受自然带来的阳气，一方面与家人亲人欢聚一堂，敞开心怀，忘记烦忧，释放精神垃圾，吸收阳光精神，一定会让你增强心理风水的力量，从而开运。 春节也是一个除旧纳新的时节，好好收拾居家，调整一下居家风水，这也是开运的方式之一。 春节也是一个养生的好时机，有了时间，调整了精神，好好地有针对性地享受各种美食，养生好了，也是开运的较好方式。 养生原则最好是因人而异。既要讲究阴阳平衡，也要讲究针对性营养。 下面，就有关春节期间衣食住行的注意事项，供大家参考。 1、衣 穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，睡觉的时候要盖好被子。 2、食 春节应酬多，亲友团聚丰盛的美食，开怀畅饮、大快朵颐。但应该注意到，春节是冬春交接、冬末春始的季节，也是胃肠疾病高发的季节，饮食上必须要有所节制，减少“肥、甘、厚、腻”食物，尽量要做到合理膳食、均衡营养。饭桌上喝酒要有度，切忌过量饮酒。 利用春节休假期间，根据自己的体质情况，不同体质的人还可以进行适当饮食调养。阳虚体质的人，可以适当多吃一些温补阳气的食物，如：羊肉、猪肚、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。 3、住 春节时令，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生传播。 4、行 春节出门旅游，不仅是种时尚，更是调养身体的好办法。出门旅游，要注意些什么呢?四点建议： （1）旅程不宜安排过紧过密。旅游的目的是为了舒畅情致、调节生活，不是比赛谁去的地方多。以游完景点，人感到舒适、不疲倦为准。旅游比平时上班还累，身体得不到调整，那还不如不去。 （2）旅途饮食要特别注意。各地人土风情、饮食习惯、各不相同，不熟悉的食物，没有把握的食物，尽量不吃、少吃或尝尝，以免病从口入。常言道，水土不服，其实就是这些食物不适合您的体质。 （3）出门求己自备常用药。春节寒冷、多风、兼有湿，风寒感冒、咳嗽和腹泻是常见病，可以适当自带一些药品，如：小柴胡冲剂、藿香正气丸、清开灵、黄连素、活络油、止血贴等，还是很有帮助的。 （4）心态平和才能旅途快乐。花钱出门旅行，旨在疏缓压力、陶冶情操、情景交融、赏心悦目。出门在外，陌生地方，各地朋友，难免有些误会碰撞，如果心态没有摆正，很容易动怒伤神，失去旅游的价值。 春节期间，避开高峰，不出门旅游，在家调养身体，既省钱，收益又大。一家大小，到公园、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点有氧运动，交流人生心得，多有诗情画意，对身体恢复也很有益。要特别提醒的是：出门少去空气不流通的大型超市商场或娱乐场所；体育锻炼，要量体裁衣，选择适合自己体质的运动；平时很少运动，放假就来几场激情比赛、对抗运动，导致运动过量损伤自己，那肯定对身体有害无益。 |
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