按摩常识《十一、足少阳胆经》 胆经功能：黄帝内经上说，胆主决断，帮人决断谋虑，使心情舒畅。胆经是人体重要的经络。跟人的情志关系密切。现代人经常会谋虑的东西太多，心里的压力太大。但是胆可以把你所谋虑的事情能够去及时的去决断。如果你胆的功能强大，你所谋略的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅。如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁。胆经就可以解决这些问题。 胆经的循位置:由头走脚，起始于眼角外的瞳子髎穴，结束于足窍阴穴 从眼角外的瞳子髎穴循头转一圈，转到脖子的风池穴（做眼保健操的时候风池穴是一个重要穴位，有明目的效果），然后到肩膀上，从肩膀顺着腋下下来，从肋骨走下来，然后顺着大腿跟跑到臀部后边去，顺着大腿的外侧直到脚的外侧，在脚第四趾和小趾之间的缝隙，结束于足窍阴穴，这是一条整个的胆经。胆经一共有44个穴位，是一个穴位众多的经络，而且它的作用和它的穴位一样，管的身体的部位非常众多，因为循行的路线太长。 瞳子髎:位置在鱼尾纹旁边。是第一个穴位。主治眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛肿胀有治疗作用，通过按摩瞳子髎穴位来解决上述问题。 率谷穴：位置在耳尖上方，入发际3-5厘米处。那里略微有点凹陷的地方。有人头大点小点上下找找就找到了。如果你正偏头痛的时候这个穴位是最敏感的点。率谷穴对偏头疼有治疗作用。 风池穴：位置在枕骨下，斜方肌外侧发际边凹陷处。 风池穴对眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕有治疗作用。 如果我们在电脑前劳累了，头部眩晕了，这个时候我们就闭上眼睛，用手的食指中指无名指一起来按揉风池穴，按的方向是笨着鼻子位置的方向，按的感觉是酸胀 肩井穴：位置在肩膀的高处，大椎与肩峰之中处。 找肩井穴的方法：把大拇指贴在脖子这里，然后把手弯弓型，中指点在凹陷处的肌肉就是这个穴位了。 肩井穴主治痛症，对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。肩井穴是治疗痛症的要穴。 京门穴:位置顺着肩井穴下来到到第十二肋端前下方。找京门穴的方法：手向后摸，在侧面肋骨上偏后一点肋骨边缘，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有很痛的点，这里就是京门穴。 京门的京是北京的京，京的是发源地的意思。京门是指一个发源地的门。什么发源地呢？它是肾经的发源地。因为京门穴在针灸穴位中它是肾经的募穴。‘募’字是募捐的募。募是汇集的意思，肾的经络汇集在这里。所以我们刺激京门穴就可以调节肾气的功能。 京门穴的功能：刺激京门穴能起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。肾虚的人可以补肾，肾经不通的可以通达。 带脉穴：位置，顺着京门穴往下走，平脐，腋中线直下(章门下1.8寸) 处。 找带脉穴的方法:一只手贴在脸上，肘尖对着的肋骨这个位置是章门穴（肝经），带脉在章门穴下三个手指头和肚脐眼平行交点的位置。有人比较胖，不好找这个位置，就用敲打的方法，直接敲打就可以了。 带脉穴治疗妇女肥胖(敲打带脉附近区域),预防乳腺增生等妇科疾病。 敲带脉：就可以起到非常好的减肥效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位。这个区域在你平躺着的时候肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉。如果这块赘肉不多，为了预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘两个大穴，一个是章门穴（肝经的），一个是胆经的京门穴，这两个大穴对调节肝脾和补肾效果非常明显。这些穴位都在肋骨的边缘附近，敲带脉顺便把这两个穴位也敲到，这两个穴位不用找的很准。因为你一敲这两个穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲带脉范围要大一些。敲带脉可以减少腹部的赘肉。尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。所以，敲带脉是非常重要的穴位。 另外敲带脉的好处可以预防乳腺增生。还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉？隐含着有妇女经带的意思。所以可以调节月经、调节白带、调节妇科问题。 风市穴:位置在大腿外侧，人体站立起来，两臂下垂，中指点按的地方就是风市穴。 敲打风市穴的方法：用拳头手指的指节敲打它，不要用平面敲打它。用四个指头的指节敲打它你就会找到那个痛点。可以使点劲找到。这个风市穴是一个很敏感的穴位。 为什么叫风市?古人给穴位起名字都很有讲究的，风就是刮风的风。 风市穴对风症、拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤症。这个穴位对一切皮肤的急症，比如风疹了，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的疹子，然后突然抽风了，手脚拘挛了，这些风症都可以通过刺激风市穴得到缓解。风市穴是治疗一切斑疹、疔疮的要穴。它是治疗皮肤瘙痒等皮肤症的要穴。 阳陵泉穴:位置在小腿上,膝盖下2寸，腓骨小头前下方，贴着骨头边缘。 阳陵泉穴对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症。 这个穴位要用拨动的方法按摩。像波动琴弦一样。然后产生一个电麻感，顺着着一条传到脚外侧，它可以帮助你通这条经络。而且也是可以测试胆经是否通畅的一个穴位。 阳陵穴是筋之会穴。人体里关于筋的穴位，什么叫关于筋，比如脚老抽筋，有人说腰这块的筋老痛、难受。还有中风症、脑血管后遗症筋都抽在一起了，这都是关于筋的问题。强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症都是筋病。经常拨动阳陵泉穴就可以预防筋病。 光明穴：位置在外踝上5寸(四个手指并在一起是三寸)，腓骨前。 光明穴是治疗眼疾的，经常按摩可以使眼睛明亮。 丘墟穴：位置在外踝前下方凹陷处。 丘墟穴可以预防腿脚抽筋，经常崴脚的症状，对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。比如眼睛发炎、中耳炎都会有很好的效果。经常爱崴脚的人就要多揉揉丘墟穴，然后多揉揉阳陵泉穴。把这条经络打通了，气血下去了就不容易崴脚了。上述几个胆经的几个穴位都是胆经的要穴。 但是胆经的穴位自己来说还是不好操作，尤其是按摩的不准，有一个简单的方法就是敲打胆经。要想减肥敲带脉。但是，敲带脉通常容易减腹部的赘肉。有人说我腿部还很粗，那就要敲大腿上的胆经，要用指节的尖来敲大腿上的胆经，坐着也可以敲。通常都是从上往下敲。小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直线上头。大腿只是胆经的四分之一，重点敲大腿上的胆经，就可以把腿的赘肉减下去。然后用阳陵泉穴测试你胆经到底通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。 小结 ： 足少阳胆经预防和主治的疾病 肝胆病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎 头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视眼 其它：感冒、发烧、肋下痛 |
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