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练太极拳的目标 ——如何理解“阶及神明” 龙城飞将 旭日东升 在群里聊天时，我提出，练太极拳是为了掌握掌握内劲，这是太极拳的核心。养生的奥妙在于内劲，技击的秘诀也在于内劲。 有朋友对此提出怀疑，问道，掌握内劲，是最高目标吗？ 我回答说，是的。唯一目标。它既是最低目标，也是最高目标。 朋友提出他的观点：那目标太低了 我问道：高的目标是什么？ 我回答说，内劲就是功夫。 他说，内劲是中间的一个东西而已。差远了，功夫的内容是阶及神明。 他这样讲的依据是王宗岳的《太极拳论》中的一句话：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。这样，他就把练太极拳分为三个阶段，第一个阶段，招熟。第二个阶段，懂劲，也就是内劲。第三个阶段，神明。 也许不少人抱有这种观点。这种观点的对错，我不加以评论。在此，我们只想对王宗岳的这句话作一番新的理解。 我们认为，王宗岳的这句话是有背景的，这就是，太极拳是脱胎于长拳，早期的太极拳不免有长拳的痕迹。长拳属于外家拳，最主要的特征就是招。先学会招，招熟之后，力道也揉出来了，才达到懂劲的阶段。懂劲后，愈来愈熟，则几近神明。实际上，这是把从外家拳练到内家拳，有了内劲之后更加纯熟。不是三个阶段。 现在，我们根据前人的研究，可以让学员直接练内劲，从开始就不要硬记什么招式。同时，直接就可以进行推手，不要几年的准备时间。而且，我们的推手开始就是自由式的，随心所欲的。这样的推手，长功夫快。 所以，练太极拳，基础是练内劲，深的内容仍是内劲，只是变化与熟练而已。所谓“阶及神明”，就是说，内劲特点好的人，推手时几乎像神灵一样神奇，灵便。或者可以说，有了内劲，可以分为初级的和高级的。初级时笨拙些，高级的灵活异常。 所以，练太极拳只有一个目标，这就是内劲。由没有内劲到有了内劲，由不熟到熟。 2013-2-6
摘自龙城飞将的博客 |
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