身体的不良感受透视出的疾病

俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。

早晨篇　　头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。　　棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。　　口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。　　眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。

眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。　　脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。

恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。　　舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇

眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。　　手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。　　食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。

没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。　　饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。　　指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。　　指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。

手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。　　手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。

手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。　　晚上篇　　背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。

伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。　　单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。　　洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。

黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。　　皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。　　打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。　　必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。　　经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化

9）  你是否免疫力低下，容易生病？

10)你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

11)你是否经常头疼、颈肩腰腿酸痛？

12)你是否经常得皮肤病？

测试结果分析：

如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。另外可以用PH精密试纸测试晨尿。人体尿液中的PH值一般为5.5-6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你属于酸性体质。

你的小孩有点“酸”吗？

随着现代生活水平的不断提高，越来越多的儿童生活环境也越来越优越，但儿童的体质酸化问题也越来越广泛，这直接导致了儿童的智力发展变得缓慢起来。而且儿童的身体发育也相对变慢，健康也受到一定的影响。

判断一下你的小孩是否可能是酸性体质，你的小孩：

1）在婴儿时期是否是以牛奶代母乳喂养？

2）是否特别爱吃肉而厌恶吃蔬菜？

3）是否爱喝可乐等碳酸饮料？

4）是否对肯德基等洋快餐情有独钟？

5）是否怕与陌生人接触，害羞？

6）是否有厌食的毛病，却爱吃零食？

7）是否学习成绩不很好？

8）是否性格较孤僻，不太喜欢跟小朋友一起玩？

9）是否经常不听话，让你很生气？

10是否经常感冒，抵抗力差？

11是否经常上课注意力不集中？

12是否不爱运动？体型偏胖？

如果上面的测试，你有4道以上得出的答案为“是”的话，那么你的小孩就有60%的酸性体质；如果有7道以上的答案为“是”的话，那么你的小孩则100%属于酸性体质。

如果你的孩子巳经确认为酸性体质，请你一定要引起高度重视，因为当一个人从童年时代就开始变“酸”的话，这个恶果会影响他的一生。

第一：酸性体质会使儿童体弱多病。

第二：酸性体质容易让小孩的心理健康受损。

第三：酸性体质严重影响儿童的智力发育。

如果你是酸性体质，那么你可以从四个方面改善自己。

第一：酸碱膳食1：4的比例，至少达到1：2的比例；如果食物调整缓慢，效果不佳者，可选择合适的保健品；

第二：在生活习惯上，应尽量摒弃自已那些不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等；

第三：在运动方面，应该保证自己每周能抽出两天时间，保证这两天有2个小时左右的有氧运动；

第四：精神方面，通过各种方式给自己减压，不要把自已逼迫得过紧使精神每天都处于紧绷状态，看待各种事物都应该放宽胸怀。

首先，养成并保持良好的饮食习惯是改善酸性体质的最根本基础。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，夜宵要取消。

适宜的标准是一天之内，将自己的肉类食物控制在100g之内，米、面等弱酸性主食则应控制在，150g之内，培养自己吃粗粮的习惯。蔬菜和水果每天要定量的食用必须超过500g以上，以600g左右为宜。

许多所谓好吃的几乎都属于酸性食物，而那些没什么滋味的食物却属于能带给人健康的碱性食物。

新鲜豆腐是一种弱碱性素食。但油炸豆腐属于比较典型的碱性食物的酸性化处理。绝大多数的水果也都属于碱性食物，将水果榨成果汁，属于比较典型的碱性食物的酸性化处理。每天早上或中午吃水果是最佳时段，晚饭以后，再吃水果反而会产生不好的影响，因为水果性寒，在肠道中易腐败，再加上晚上消化机能的减弱，这些水果很容易在肠道内发生酸性化改变。

改变酸性体质除了饮食之外，饮水也要注意，首先必须区分生活中的酸性水和碱性水，再以适合的碱性水作为自己日常的饮用水。在中午前适量饮茶，茶水不但是最好的碱性饮料，而且对人的身体健康很有帮助，也能帮人安神静气。而纯净水本身作为不含碱类元素的水，其本身属于弱酸性。

烟在点燃后进入人体会产生为数不少的硫化氢、氰氢酸等化学物质，这些物质在和人体的体液中和后会产生酸性物质或酸性盐罪状物质。烟从其本质来说，属于“酸性食品”。

现代都市中人们的平均寿命只有70岁左右，与那些超过百岁的老寿星相比，少了整整三十年。只要你掌握了“碱”字的诀窍，将这三十年捏在手中将不再是困难的事情。

当饮食调节人体酸碱平衡效果不理想或体内酸毒过重时，应选用一些高品质的碱性保健食品，如螺旋藻制品。

当有一天酸性体质己经被你改变时，你会发现即便活到120岁，也将不再是什么奢望。想要得到健康获得长寿，“碱”很重要。只有体质健康了，幸福而悠久的生活才算是真正开始！