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20120802《健康一点通》一个妙招 快速“瘦肚子” 郭主任推荐的健脾化痰又能减掉肚子的减肥茶 原料：比较陈的陈皮5克、山楂5克、炒苏子3克、生姜2片 制作：将炒苏子用擀面杖研碎，然后和陈皮、山楂、生姜片一起放入杯中，用滚开水冲泡即可。 服法：最好午喝和中午。 专家提示：为什么要早上喝呢？因为它里头有生姜，虽然一点点，但是生姜那个开的作用、提神的作用、醒脑的作用对于有些失眠的人来说不适合，所以晚上睡眠不好的人，下午和晚上就要少喝了。 专家提示：苏子有化痰浊、理气的功效，在我们中药里头是非常重要的一个药，那么通过理气这种化痰就化得更彻底、更好。 专家提示：陈皮有健脾化痰的功效。专家提示：陈皮也应该用比较陈的陈皮，因为我们中药呢，越陈的陈皮质量越好（注：比较陈的陈皮，它是发黑绿的或者发黑的这种颜色，最好放一年以上的）。 专家提示：山楂有消肉、化瘀、活血的功效。 专家提示：这个茶里头是炒的苏子非常香，这么泡不容易泡出来，我们给它用擀面杖擀一擀，多泡一会儿，让它的气味完全的更多的泡出来了。 郭志宏说：为什么配生姜呢？苏子是化内部的痰湿（就是我们体内积的痰湿，向下、向内走），那么生姜呢，向上、向外走，内外的痰湿一块儿攻。生姜还能够行气、利水等等很多作用。 专家提示：生姜有化痰湿、行气、利水等功效。 提示：苏子配生姜，这是药对儿。 功效：生姜和苏子配合起来，再和上山楂、陈皮这一对儿药，那么这道茶达到了健脾、化痰、消浊、祛湿，另外疏通气血经络的的作用都在里头。 另一个专家说：要想知道自己是不是陷入肥胖的危机呢？可以用一个简单的公式就可以算出来，用我们的公斤体重除以身高的平方。比如体重75公斤、身高1米7（1米7的平方是2.89），那么用75除以2.89等于25.95，如果这个指数大于23，那么我们就算进入（超重）了。如果大于25，我们就算肥胖。这样的情况下呢，我们还可以再去医院做进一步的仪器的检查，比如通过核磁的手段或者通过双棱这个X射线的方法来测定体脂的含量。那么再在医生的指导下进行减肥，那么这样才比较合理。 |
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