锻炼时听点古典音乐

锻炼时听点古典音乐 稿件来源：石家庄新闻网

音乐不仅可以怡情，还能给身体健康带来诸多好处。英国神经科专家杰克·路易斯总结了多项研究后建议，锻炼时最适合听古典音乐。   音乐能让锻炼过程稍显轻松，延长锻炼时间，尤其是古典音乐，会使锻炼效果更显著。与锻炼时不听音乐的人相比，听古典音乐，如《致爱丽丝》等，更能让身体得到放松。这是因为，古典音乐高低起伏，并且节奏不是很快，能在增强人体力量和耐力的同时，放松身心，缓解压力，降低心率与血压，不至于让人受到运动损伤或感觉很累。   臧恒佳/文