春季孩子长高4秘诀 5个饮食方案助长高

春季孩子长高4秘诀 5个饮食方案助长高

2013年02月19日 07:37
来源：凤凰亲子综合

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5个饮食方案助长高(图片来源：)

方案二补充含钙丰富的食物

宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。