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心理医生把这种现象称为“开学恐惧症”或“开学综合征”。这种“开学恐惧症”，是因为假期中孩子习惯了比较自由自在的生活，很多方面都处于松弛状态，开学突然面临过多压力、受到约束便会感到不适。大反差下就容易出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者会出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。 其实，这种对新学期的一种“畏难”情绪，在大多数学生身上都会或多或少地表现出来。这些症状一般经过一两个星期便会自行调整过来。但如果调整不好，则可能需要更长的时间。因此，在新学期来临之际，作为学生，要主动调整自己的状态；而老师和家长也要主动和学生沟通，引导学生迎接新学期的到来。 从细节上做好开学的准备 假期里，许多孩子晚上常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。所以在假期的最后几天，应抓紧时间调整孩子的“生物钟”。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，“硬下心肠”敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到学习中。 家长可以协助孩子准备好开学的书本、文具等学习物品。这个过程其实也是在提醒孩子马上就要开学了。在选择参考书和工具书时，一定要本着实用、方便、求精不求多的原则。要注意在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，也不宜继续购买玩具等作为礼物送给孩子，让孩子的心静下来。 家长可以让孩子把假期里的作业理一理，看有没有漏做的情况，以这种检查作业的方式让孩子适应学习生活。小学生常常到开学前最后一两天才想起“临时抱佛脚”补做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。 家长应提醒孩子，在开学前每天要合理安排时间，把没有做完的功课完成，同时由于休息了一个暑假，可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。 家长可以跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如假期作业、同学关系等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学年的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪。 衔接好孩子的三个“一年级” 对于即将升入高一级学校的孩子来讲，家长在开学前可以与孩子一起畅想新学期的打算。可能的话，与孩子一同去参观一下他们学习和生活的主要地方。 小学一年级：家长陪同孩子快乐成长 “对于即将上小学一年级的学生的家长来说，应意识到自己将和孩子一同成长。”路桥路北小学的林小红老师说，每个孩子在不同的成长阶段表现的特征不同，因此，家长们最好多购买一些有关教育孩子的书籍和影像资料看看，了解一下孩子的年龄阶段特点。 “家长可以带孩子到学校里提前熟悉环境，告诉孩子小学的生活。”林老师说，有些孩子的专注性比较差，老师讲课时会注意力不集中，回家做作业也拖拉，这对他们以后在学习上养成好习惯很不利。因此家长一定要帮助孩子形成一个良好的学习习惯，比如按时完成作业、形成固定的作息时间等等。 初中一年级：家长要帮助孩子合理安排时间 从小学六年级到初中一年级，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目多了，各科的深度难度亦增大了，刚上了初中的学生，如果仍沿用小学的学习方法，就会不适应初中的学习要求，出现成绩上不去的问题。 台州外国语学校吴丹老师建议，因为学习科目的增加，家长们要帮助升初一的学生培养合理分配学习时间的能力，让他们能更有效率地独立完成作业。 家长要指导孩子变被动学为主动学，帮助他们由“手把手学习”向“独立学习”、由“学会”向“会学”转变，培养孩子的自理能力、学习能力，从而能举一反三，触类旁通。 高中一年级：家长要学会与孩子交朋友 当孩子进入高中以后，家长应该完全从孩子的监督中摆脱出来，要像朋友一样从情感、学习方法等方面进行开导。台州一中李建民老师认为，作为高中学生家长，情感上，要尊重孩子，经常与孩子沟通；学习方法上，用商讨的口气形成共识，孩子遇到困难，家长要全身心帮助，像朋友一样跟孩子进行探讨，而不能简单地将自己的意愿强加给孩子。 进入高中，不少孩子在面对一个新环境时，可能会产生失落、焦虑的情绪。这时，家长要鼓励孩子，进入高中后，所有人又站在了同一起跑线上，帮助孩子尽快调整好自己的心态，全面考虑问题，鼓励孩子要相信“是金子总会发光”。 家长可以与孩子一起制定近期、中期、长期三个目标。近期目标可以是“两到三周熟悉同学和老师”；中期目标可以是设想一下在每个年级的时候会有怎样的收获；考什么样的大学则是学生应该制定的长期目标，作为他们学习的动力。家长还要及时与老师沟通，了解孩子一段时间内的表现情况。 |
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