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其实，古代皇室的养生秘方，如经络养生、进补养生等都值得我们借鉴。
秘方一：经络养生
养生学家认为疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二：进补养生
合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辨证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
秘方三：固精养生
中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础；五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。
秘方四：顺时养生
中医认为，天有四时气候的不同变化，人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。
秘方五：静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。忧伤肺、心疾患。反之则怒伤肝、喜伤心、恐伤肾，以至诱发种种疾病。
秘方六：修身养生
中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。（梁 兰）
来源: 2013-02-20 广东老人报
来源: 2013-02-20 广东老人报
