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当我们在经验【真爱】时，身体会忙着释放荷尔蒙，激化大脑负责满足感的区域，减缓大脑负责逻辑决定的区域活动。换句话说，浪漫的爱是由一种生物的过程刺激出来的；大自然用这样的方式，让伴侣在一起的世界长到足以生小孩、养育幼儿，以确保物种的生存。
在爱中扩展 一份感情要继续下去，就必须朝更有容纳性、而不是更有排除性的方向成长，它必须扩展，拥抱更多人。 承认个人的局限 夫妻情侣间经常会在做自己和臣服之间、在前进与后退之间、在划出个人界限与向另一方让步之间，交替变换。每当夫妻情侣在一起，都会经验到他们的爱也有做不到的地方。一旦他们接受这些局限，他们的关系就能以一种实际、持续的方式运作。此外，当个人解决跟自己原生家庭相关的问题，他们在关系中跟对方自由连结的能力就会更好，他们的爱会更成熟。 不对称的爱 一有障碍就换伴侣，和即使爱已经消失了却仍紧抓对方不放是一样幼稚的，两种状况都显示还依附着父亲或母亲。爱的本质就是一种“变”的现象，男女之间的爱比其他任何一种爱都更会变。所有爱情关系的底线都必须是：当我们无法再在这段关系中成长，分开的时候就到了。 承认与敬重前任伴侣 感情结束分开时，能不生气、不放任自己做一些丑陋的行为，是门伟大的艺术。在这个需要好好处理的时间点上，重要的是：去看见这个分手你的责任在哪里，只承担这么多的责任，不多也不少。想承担少一点表示你表现得像孩子，将事情怪罪在对方身上；想承担多一点表示你接受的责任程度不公平，你让对方都不用承担，把他当成孩子对待。有一点值得记住：如果你带着过去的残留物，那么未来的关系是不会真正顺利的。和你用负面的方式抓着父母亲不放一样，责怪前任伴侣也是执著于幻象：『如果当初他（她）有不同的表现，我们现在就还会在一起了。』 带着感激平静分开 要能够带着爱，和前任伴侣平静分开，当事人就需要找一个方式感到自己感激这个人。如果当事人能以一种真诚与实际的方式，承认这段感情中发生过的事，并且准备好负起自己这部分的责任，那么这就有可能了。如果真实得到了表达，事实能如实看见，对伴侣双方而言都是种解脱。『我感激我们在一起的那段时光，也谢谢你曾给予我的——我会带着爱保留着。我所给予你的一切，都是怀着爱给你的，你可以保有。我们之间出了问题的部分，我把你的责任留给你，我也会承担起我的责任。现在我让你走，也请你让我离开。』 『我敬重引领你的力量，也敬重引领我的力量。』这里指的是一股更大、将我们的生命带往特定方向的力量，或者也可能指原生家庭的牵连纠葛。有时候，我会邀请当事人站在前任伴侣的代表面前，然后自己去感觉要敬重他们之间曾经存在过的爱，需要表达些什么。前任伴侣代表的反应会让我们知道当事人是否真诚。如果前任伴侣感激被看见了，他通常愿意放下任何的执着，离开排列画面。唯有体认了爱，分手才有可能完全。换句话说，真实的爱带来自由。 |
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