黑红枣泡水补血养颜2013-02-25 雨果 红枣养颜补血佳品红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了非常好的补血食疗方。其中，红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣不但补气血，还能明目。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。假使加之4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白净，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，天天早晨上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂人。  而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成份出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成份才会慢慢的渗出来。 红枣、花生、桂圆，加之红糖，加水在锅里慢慢的炖，炖得烂烂的，常常吃，补血的效果非常好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 红枣常年吃，有养颜祛斑的作用 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果非常好，从白果 上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 另外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。 当然，烹调这些食物时要炖烂了吃，才更加卫生也有益于吸收和消化。 |
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