日常养生 重在调肺

日常养生 重在调肺

 

六淫侵犯人体，一般有两条途径：一是皮肤毛窍，二是口鼻气道。而口鼻气道是为肺脏的门户，皮肤毛窍也与肺脏密切相关，因此肺脏相当于人体的“篱笆墙”，保护身体不受外邪的侵袭。

　　国家级名老中医高荣林说，肺在五脏六腑中位置最高，盖于心上，像一把大伞一样保护着其它脏腑，所以称为华盖。肺主皮毛，宣发卫气，输送精微营养给皮毛。而且心主血，肺主气，气血的运行靠上焦心脏和肺脏的功能，日常生活中尤其要注重调养肺气。

　　调肺三步曲

　　选药 五脏六腑中，唯有肺脏直接与外界接触，因此肺脏得病很容易，但治疗却很难。肺脏在上焦，使药力发挥作用、抵达肺脏是调肺治肺的要点。首先要选择有香气、质地轻、能升浮的药物，例如：菊花、薄荷、金银花等。

　　煎药 调理肺脏，煎药和服药也有特殊的方法。煎药前先用凉水泡20 分钟，大火汆开后，以小火煮12分钟即可，一定注意是只煎１次。调肺取药物的香气，激发肺脏的宣发功能。

　　服药 高医生还嘱咐患者服药时一定要热饮，第一次服药，宜于傍晚临睡时，药后盖被睡觉，或并喝热稀粥一碗，以助药力，使遍身微似有汗者最好。

　　止咳代茶饮：高医生表示，如果出现肺气不足、咳嗽不止的症状，可以用麻黄、杏仁、甘草各5克，泡水代茶饮，以增强肺脏宣发肃降的功能，祛除体内邪气。另外，如果咳嗽的同时还伴有心情烦躁、两肋胀痛的症状，可选用逍遥丸和感冒冲剂同时调理肝脏和肺脏。（朱志安 整理）

2013.02.27广州老人报  【天生逍遥·天生文摘】