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1.鲜奶 250ml 163 Kcal 西式餐厅 --各种零食的热量（非常非常详细的！） 零食类：（铝罐装350cc）卡路里 巧克力 554 卡 爆米花100g 459 洋芋片100g 555 虾味先1包 446 洋芋片一袋 566 翘鬍子洋芋片(绿)大罐1072 翘鬍子洋芋片(银)大罐 840 翘鬍子洋芋片(银)小罐 270 翘鬍子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky草莓棒 577 pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476 圆形巧克力派 180 不二家牛奶糖 491 雪之宿米果 70 薄荷口香糖 10 巧克力球 23 无尾熊巧克力饼乾 350 布丁167 泡芙206 义美法兰酥巧克力口味 162 义美法兰酥白巧克力口味 166 义美夹心酥花生口味 162 义美夹心酥椰子牛奶口味 171 义美柠檬小泡芙 172 义美草莓小泡芙 172 义美柠檬夹心饼 151 义美花生夹心饼 147 义美草莓夹心饼151 义美高纤苏打 146 义美蔬菜脆香饼乾 137 健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146 健康牛奶捲心酥 241 健康柠檬捲心酥 232 健康巧克力捲心酥 232 掬水轩高纤穌打 149 掬水轩纯麦苏打 152 爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40 巧克力脆皮冰棒 372 麻糬冰 150 橘子果冻 69 烧布丁 174 咖啡冻 78 牛奶糖 25 果汁果冻 13 模范生点心饼333 王子麵452 巧克力棒 236 优格80 红豆麻糬180 烤章鱼丸子45 金牛角 520 pitz咸饼乾507 麦当劳汉堡 248卡 吉事汉堡 310卡 麦香堡 526卡 麦香鸡 350卡 麦香鱼 330卡 麦克鸡块 328卡 薯条(小) 263卡 薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡 apple派 251卡 照烧猪肉 461 卡 圣代 300卡 肯德基鸡腿堡 441卡 薯条( 小) 205卡 柳橙汁(小) 104卡 比吉司 223卡 炸鸡腿214卡 玉米汤114卡 上校鸡块(6块)286卡 可乐 136卡 奶茶 112卡 蕃茄汁 60卡 咖啡 63 卡 乌龙茶 0卡 健宜可乐 10卡 芬达 115卡 雪碧 95卡 奇檬子 161卡 麒麟啤酒 147卡 百崴啤酒 142卡 蔬菜汁 106卡 炸虾100g 224卡 鮪鱼罐头100g 200卡 培根2片15g 85卡 切牛肉带肥肉(煎) 85g 245卡 切牛肉去肥肉(煎) 72g 140卡 牛肉肥肉多(烤)1片85g 375卡 牛肉肥肉少(烤)1片85g 165卡 沙朗牛排带肥肉1片85g 330卡 沙朗牛排去肥肉1片56g 115卡 牛排带肥肉1片85g 220卡 牛排去肥肉1片68g 130卡 炒牛肉片1片250g 300卡 羊腿肉带肥肉4片85g 235卡 羊腿肉去肥肉1片71g 130卡 猪火腿带肥肉1片85g 245卡 猪排带肥肉1片78g 305卡 猪排去肥肉1片56g 150卡 香肠1片100g 320卡 鸡胸肉去骨1片79g 160卡 鸡腿肉去骨1片76g 180卡 猪肉（肥瘦） 580 猪肝 131 带鱼 139 鲫鱼 62 田螺 69牡蛎 83 鸡 111 鸭 136 冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物 香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 梅子冰棒(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克 铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克 乌梅剉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克 香草黑森林雪糕(一支)350卡 杏仁粒香草雪糕(一支)370卡 咖啡脆杏仁雪糕(一支)360卡 绿豆粉条冰棒(一支 ) 161卡 芋泥米苔目(一支 ) 154卡 咖啡冻雪糕(一支)271卡 日常小吃类 牛肉麵1碗470 排骨麵1碗480 餛飩麵1碗560 鸡腿麵1碗 500 肉丝麵1碗440 水饺10个535 小话?个600 水煎包2个255 叉烧包4个560 咸豆浆1碗100 麦香堡1客563 麦香鱼1客432 巧克力圣代1客310 汽水可乐麦香堡1客薯条1份 500cc983 肯得基炸鸡腿257 肯得基炸鸡腿(棒棒腿)117 布丁1杯140 可乐1罐375cc150 餐厅食物类 烧饼油条 1 套 370 煎萝卜糕 4 片 280公克 340 咖哩饭 1 盘 约1人份 631 炒饭 1 盘 约1人份 665 白饭 1 碗 200公克 316 排骨饭 约1人份 554 烩饭 约1人份 380 什迦髦?1 份 447 洋芋 4 份 360公克 270 猪血糕 1 片 70 香肠 1 节 40公克 135 馒头 1 个 120公克 280 烤丁骨牛排 60公克 140 猪肝 2 份 60公克 77 毛豆 1 份 55公克 72 豆腐 1 块 100公克 65 油豆腐 4 块 70 豆浆 1 杯 240c.c. 60 花生仁汤 1 碗 100 虾仁 1 份 30公克 26 明虾 1 份 30公克 22 培根 1 片 10公克 45 鮪鱼手捲 1 个 260 寿司一盒 5 个 435 御饭团 1 个 185 中华豆腐 1 盒 300公克 159 麦当劳汉堡 1 个 260 麦当劳麦香堡 1 个 520 麦当劳麦香鸡 1 块 286 麦当劳麦香鱼 1 块 344 麦当劳麦克鸡胸肉块 1 块 280 麦当劳麦克鸡块 6 块 299 麦当劳玉米浓汤 1 杯 39 麦当劳苹果派 1 个 250 麦当劳草莓奶昔 1 杯 364 麦当劳香草奶昔 1 杯 282 麦当劳巧克力圣代 1 杯 313 麦当劳草莓圣代 1 杯 250 麦当劳柠檬红茶 1 大杯 184 麦当劳可乐 儿童杯 82 五香豆乾 1 份 43公克83.7 猪肉乾 2 份30公克95.7 元本山海苔10公克34 杏仁巧克力球40公克227 金莎巧克力40公克233 义美牛奶醣40公克171 义美小羊羹40公克115 光泉咖啡冻130公克114 光泉柠檬茶冻130公克153 光泉茉莉茶冻 130公克110 蒟蒻椰果40公克35 开心果 10 粒14公克45 腰果 5 粒 8公克45 花生30公克 160 花生酱一大匙93 软糖 30公克115 瓜子21克100 巧克力30公克147 葡萄乾 30公克 120 爆米花 1 杯(含盐) 55 薄荷巧克力30公克50 奶油糖30公克120 布丁 1 个145 饮料类 蜂蜜34cc100 养乐多 1 瓶 68 柳橙汁 1 杯110 柠檬汁 1 杯60 甘蔗汁170cc100 汽水 333cc100 葡萄汁 1 杯 167 纸包苹果汁 1 瓶250cc134 椰子汁 435cc100 立顿奶茶1瓶 250cc115 立顿冰红茶 1瓶 300cc120 纯喫茶〈红茶口味〉 1瓶 500cc145 纯喫茶〈绿茶口味 1瓶 500cc100 金车高健C柠檬水1瓶 350cc71 每日C葡萄柚原汁1瓶 450cc221 100%葡萄汁1瓶 220cc157 100%纯柳橙汁1瓶 220cc62 可果美胡萝卜汁1瓶 350cc109 速纤饮料1瓶 400cc144 台凤纯凤梨汁1瓶 350cc168 奥雷特 1瓶 200cc100 奥利多1瓶 150cc69 金车健酪饮料 1瓶 350cc136 雪碧汽水1瓶 350cc147 可口可乐1瓶 350cc178 黑松沙士1瓶 350cc126 舒跑饮料1瓶 350cc31 统一宝健1瓶 375cc75 统一糙米浆1瓶 500cc355 统一豆浆1瓶 500cc290 伯朗咖啡 1瓶 250cc107 伯朗金典咖啡1瓶 250cc123 轻鬆小品1瓶 250cc140 麵包、饼乾类 甜甜圈 1 个193 苏打饼乾原味 2 块 60 苏打饼乾 12 片80公克 303.2 全麦威化饼乾 2 片 35 白吐司 1 片40公克98 乳酪麵包 1 个 85公克270 蓝莓夹心 1 个92公克192 水果百匯慕斯1块 282 巧克力蛋糕捲1块 288 波萝奶酥 1 个122公克188 丹麦奇异果派100公克220 鮪鱼蔬菜三明治1个107公克260 杏仁瓦片 1 片 66 起司麵包 1 个92公克260 翘鬍子洋芋片30公克171 喜年来蔬菜饼乾30公克142 义美柠檬夹心30公克151 金牛角饼乾30公克162 丹麦奶酥饼乾30公克148 高纤苏打饼乾30公克155 蛋塔305 苹果派 1 片317 干果热量表 凤梨干 50克 100卡 芒果干 50克 120卡 小羊羹 2个 65卡 冬瓜糖 75克 170卡 市售维他命C 1片 125卡 口香糖 1片 5卡 全麦饼干 1片 61卡 硬糖果 15克 50卡 龙眼干 100克 220卡 葡萄干 100克 284卡 花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡 瓜子 100克 564卡 葵瓜子 100克 545卡 开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 643卡 什锦豆果子 100克 400卡 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡!!! 意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝麵一碗400卡 炸酱麵一碗385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什宓鞍?227大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 ********* 主食 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺一个40卡 蛋饼 一份255卡 豆沙包一个215卡 鲜肉包一个225280卡 叉烧包一个160卡 小水煎包2个约220大卡 韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡 烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡 花生豆花一碗180卡 三鲜豆皮100克 240卡 烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司（1片） 130卡 米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心）90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑轮一串90卡 猪血糕一串 130kcal 鱼板一串60kcal 玉米棒一串 100kcal 油豆腐一块80kcal 贡丸串一串 100kcal 香菇丸一串90kcal 蛋丸一串90kcal 多拿滋一串70kcal 鸡香捲一串70kcal 龙虾棒一串95kcal 五味丸一串80kcal 豆鼓：100克 244卡 鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 鸭蛋（大，65克） 114卡 （ 大，85克）.180卡脂肪13克胆固醇565毫克 咸鸭蛋 88克 190卡钙118 脂肪12.7蛋白质12.7 鹌鹑蛋（10克） 16卡 火鸡蛋（80克）135卡 松花蛋(鸡)83克 178卡 松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 瘦火腿2片 (60克)70卡 白切鸡1块(100克) 200卡 烧鸭3两(120克) 1份 356卡 煎˙猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡 蜡肠2条˙煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 羊肚：100克 87卡 12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡 羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝：134克 17.9 g 猪血 100克 55卡 猪口条： 100克 233卡 猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 猪蹄(熟) 43克260卡 猪肉(肥)100克 816卡 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉：100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 鸡珍：100克 118卡 19.2g 扒鸡66克 215卡 烤鸡73克240卡 鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡 沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡 鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g 鸡翅膀一隻（200g） 422大卡 鸡心：172卡 15.9 g 鳕鱼 100克88卡 石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 对虾61克 93卡 18.6g蛋白质 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%） 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡 花生仁(炒)100克 581卡 花生（18粒） 122卡 核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%） 蚕豆（1013颗） 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子(炒)100克 566卡 西瓜子(炒)100克 555卡 杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 白果100克 355卡 栗子(干)73克 345卡 莲子(干)100克 344卡 栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂圆干37克 273卡 桂圆肉100克 313 柿饼97克 250卡 凤梨干 50克 120大卡 陈皮梅 三个 50公克40卡 话梅每粒小的15kk,大的25kk 酸乌梅 50克 120大卡 魷鱼丝100克 380大卡 鱈鱼香丝 30公克91.5卡 芒果乾 50公克80卡 小羊羹 二个40公克65卡 红莓馅饼 150公克 470卡 沙琪玛 20公克 98卡 布丁一个 约150大卡 加料仙贝（100g） 约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 鲜奶油泡芙约 200大卡 消化饼一个 约110大卡 饼干（100g） 约470500大卡 vc饼干 ：100克572 卡 脂肪 39.7g 钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g 曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g 钙奶饼干100克 446卡 苏打饼干100克 408卡 7.7 维夫饼干100克 528卡 布丁（小，1个） 150卡 菠萝豆 ：100克392 卡 脂肪 2.1g 铜锣烧（一个50g） 约140大卡 麻薯（一个50g） 约120大卡 绵花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 约3块 160卡 巧克力约2个30克 150卡 水果软糖约4块 150卡 花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡 各种奶油冰激凌1根在24040卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪中号： 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 统一调味果汁牛乳(冷饮) 130235c.c. 香豆奶(冷饮) 150 250cc 草苺优酪乳(冷饮) 180230克 原味优酪乳(冷饮) 180230克 乳果(冷饮) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷饮) 60一罐300cc 绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc 绿力芭乐汁(冷饮) 510一罐900cc 藘笋汁(冷饮) 90 250克 莎莎亚(冷饮) 200 320克 酸梅汤(冷饮) 190375cc 冬瓜茶(冷饮) 100 250cc 雪露(冷饮) 350350克 芬达葡萄汽水(冷饮) 190355cc 香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc 健怡可口可乐(冷饮) 4355cc 雪碧汽水(冷饮) 135355cc 奥利多(冷饮) 90150cc 高纤椰果(冷饮) 80170克 古道金桔柠檬(冷饮) 200340ml 冰镇红茶(冷饮) 120375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100250克 古道贵爵奶茶(冷饮) 150340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200355cc 薄荷茶(冷饮) 60一杯 石榴红茶(冷饮) 60一杯 珍珠奶茶(冷饮) 160一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90一杯 椰子汁(冷饮) 180410克 冰淇淋饼乾(冰点) 18075克 玉米冰淇淋冰棒 155一个 果汁冰棒(冰点) 240三支 钻石冰(冰点) 220一个 芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 冰淇淋(冰点) 200100克 甜筒(冰点) 290一个 圣代冰淇淋(冰点) 250一个 芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 巧克力雪糕(冰点) 280一个 百吉布丁雪糕(冰点) 200一个 香草冰淇淋(冰点) 18075克 芋头蕃薯冰(冰点) 14085克 情人果脆冰棒(冰点) 12090克 西瓜棒(冰点) 140一支 牛奶花生(冷饮) 600340克 红豆粉粿(冷饮) 300260克 珍珠圆(冷饮) 240260克 花生仁汤(热品) 560580320克 八宝粥(热品) 440 380克 地瓜芋丸甜汤(热品) 220一杯 烧仙草 (热品) 230一杯 绿豆汤(热品) 220350克 热可可(热品) 180 375ml 芝麻奶茶(热品) 345一壶 绿豆粉圆(热品) 220一碗 红豆汤圆(热品) 255一碗 开胃酒(酒类) 65一杯 红粉佳人(酒类) 105一杯 Golden ARMS wisky 1150500cc 蔘茸酒（酒类） 575300ml 保力达B(酒类) 705一瓶 台湾啤酒(罐)(酒类) 120355cc 台湾啤酒(瓶)(酒类) 2000.6L 黑啤酒 (酒类) 160360cc 白葡萄酒(酒类) 4500.6L 重量级 脆皮巧克力+雪糕 250350 中量级 脆皮巧克力 170200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180200 牛奶+豆类冰棒 160190 牛奶+淀粉类冰棒 160190 轻量级 果汁+水果粒 90140 炼乳冰棒 90120 西式中式面包、甜点的热量 苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪 玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪 胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪 Bran Muffins 5oz (140克) 405卡21克脂肪 Poppy muffins 5oz 495卡22克脂肪 Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪 Carrot cake 1 cake(10’’ dia)6100卡 328克脂肪 巧克力蛋糕 1片 320大卡 起士面包 1个 420大卡 红豆面包 280卡 面包(黄油)100克 330卡 面包(法式牛角)100克 375卡 面包(椰圈) :100克 320卡 面包(果料)100克 278卡 面包(咸)100克 274卡 面包(麦胚)100克 246卡 面包(多维)100克 318卡 肉松麵包一个100公克360卡 苹果麵包一包96公克280卡 传统蛋塔一个95公克255卡 苹果派 一个 270卡 热狗 240300卡 15克脂肪 cheese蛋糕（1块） 224卡 水果蛋糕（1块） 297卡 桃酥 ：100克481卡 脂肪22G 鸡腿酥 ：100克436卡 脂肪13.4g 京式黄酥100克 490卡 核桃薄脆100克 481卡 凤尾酥100克 511卡 起酥100克 499卡 黑麻香酥100克 436卡 福来酥100克 465卡 黑洋酥100克 417卡 蛋黄酥100克 386卡 蛋麻脆100克 452卡 香油炒面100克 407卡 酥皮糕点100克 426卡 开口笑100克 512卡 硬皮糕点100克 470卡 鹅油卷100克 461卡 混糖糕点100克 453卡 麻香糕100克 401卡 麻烘糕100克 397卡 绿豆糕100克 350卡 开花豆100克 446卡 老婆饼一个60公克250卡 京八件100克 435卡 状元饼100克435卡 麻花 ：100克524卡 31.5g脂肪 月饼(枣泥) ：100克424卡 脂肪15.7g 月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪 月饼(五仁)100克 416卡 月饼(奶油果馅)100克 441卡 月饼(奶油松仁)100克 438卡 月饼(百寿宴点)100克 426卡 月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪 焦圈100 544卡 松饼（1片） 206卡 年糕100克 154卡 江米条 ：100克439卡 11.7g脂肪 驴打滚100克 194卡 碗糕100克332卡 豌豆黄100克 134卡 藕粉100克 371卡 美味香酥卷100克 368卡 蜜麻花100克 367卡 桂花藕粉100克 344卡 茯苓夹饼100克 332卡 蛋糕(蒸)100克 320卡 栗羊羹100克 300卡 KFC的： 墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪 玉米汤 ：114卡 KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪 毕胜客铁板比萨 超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪 香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪 田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪 乳酪大会cheese’s love：100克 264卡 13克脂肪 香辣精选：100克 264卡 13克脂肪 法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪 意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪 山查球，每100克/369卡 山查条，每100克/300卡 山查果丹皮，每100克/321卡 食物卡路里表160分钟各项运动所耗热量表 逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 午睡 48大卡 念书 88大卡 跳舞 300大卡 工作 76大卡 慢走 255大卡 打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡 看电视 72大卡 慢跑 655大卡 打桌球 300大卡 快跑 700大卡 骑马 276大卡 体能训练 300大卡 滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡 插花 114大卡 练武术 790大卡 买东西 180大卡 仰卧起坐 432大卡 |
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