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目诊——通过看眼睛来预测疾病
1、右眼肝区有一点片状的黄色影子，说明肝火非常旺盛。
2、糖尿病：眼睛里出现浮状的锈斑，是血粘稠的征兆，说明血糖增高，要预防糖尿病。（出现锈斑表示体内血管内垃圾较多）
3、高血压：眼睛出现网状血管增多增粗，要预防高血压
4、高血脂：黄色锈斑
5、颈椎疾病：眼睛上端发现锯齿状血丝要预防颈椎疾病。弯弯越多越严重
6、肾部肿瘤：下眼皮黑色，黑白交接的代谢轮呈锯齿状不平整光滑
7、直肠癌：血管呈螺旋状
8、肺、肝部疾病：出现叶脉状扩张、分叉
9、赤脉贯瞳：一根血管要及时就诊，二根血管是重症
瑶族医药是在长期的实践过程中形成的，本文主要是从一些常见病如神经衰弱、内痔、肝炎、带下病、咽喉炎等症的望目诊符合率，来反映瑶族对病症诊断的方法和准确程度，以供数据统计或就诊参考。
（一）胃、十二指肠病变
在两眼瞳孔下方6时处的巩膜与球结膜间的毛细血管呈充血、扩张、红黑之象，即为巩膜胃征，据此可诊断急、慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡。有人统计临床符合率达90.2%。
（二）消化道癌
白睛上半部球结膜表层血管呈横行走向，或为V型状态，即为消化道癌的征象。有学者观察800例，肠癌占69%，胃癌占58%，食道癌占57%，肝癌占45%，健康者仅有16%的出现这种征象。
（三）神经衰弱
眼睑绿青紫为神经衰弱征象，有学者收集120例神经衰弱患者，115例出现睑绿青紫，占95.83%。
四）内痔
白睛5、6点钟处，在其部位附近的，由下向上行走的扩张、弯曲、充血血管，即为球结膜痔征，观察这些血管的条数、粗细，可以诊断内痔的多少和大小。并且痔征现于左眼，为肛门左侧有痔，现于右眼，为肛门右侧有痔。一般血管分叉和粗细与痔疮成正比关系。有学者观察数1000例，诊断符合率达85%以上。
（五）月经、带下病
观察下睫毛边缘与下眼皮之间，如有条线状、浅黑色的明亮带存在，即为月经、带下异常征。也可以通过观察两眼上下眼睑，如果上下眼睑发黑，则亦可判断月经、带下异常。有学者观察153例，符合率为68.6%。
（六）肝炎
肝炎患者白睛内下方的血管呈充盈、扩张、色呈淡青状态，应高度警惕。
（七）淋巴结核
白睛的血丝贯穿瞳神，即为淋巴结核征象。并且一条赤脉贯瞳为病轻，2～3条赤脉贯瞳为病重。
（八）咽喉炎：
白睛内侧稍上，如果见到鲜红血丝向瞳孔方向走向，则为咽喉炎征象。
（九）附件炎
白睛下方6时处，如见到鲜红血丝向瞳孔内侧方向延伸，可考虑为附件炎。
（十）颈、腰椎增生
白睛12时、6时处有鲜红血丝向瞳孔方向走向，末端有时可见到瘀点，即可考虑为颈、腰椎增生。
手掌自测血脂血压（图解）
如今，血脂高、血压高、血糖高不再是老年人的“专利”了。越来越多的年轻人，由于不良的生活习惯和饮食习惯，血脂血压出现了异常，步入亚健康大军。那么，怎样自测血脂和血压呢?其实，通过看手掌就可自测血脂血压。下面教您自测手掌的方法以及如何预防高血压和高血脂的方法。
手掌与手指颜色对比
手指与手掌颜色对比颜色不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红，属阴虚体质。
看右手手掌青筋情况
手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。
1.中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题;如果青筋凸出，近期患中风几率增大。
2.指甲有黑斑，说明血脂高。
3.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。
教你5招预防高血压和高血脂
以上所说的“看手掌自测血脂血压高不高”的方法，仅供参考。人们不可一味的按照这个方法就肯定自己血脂或血压是否正常，当身体出现不适，或出现高血压或高血脂症状时，应到医院诊治。那么，日常生活中怎样预防高血压和高血脂呢?
1.饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～ 10克(1～2钱)，不吸烟，不喝酒。
2.选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20～30次。
3.定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
4.从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。保持大便通畅。
5.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。
内脏器官对应疼痛图
“左边肚子痛，是哪儿出问题了？”“我后腰痛，是哪个器官不对？”……身体不同位置发生疼痛时，作为普通市民的你往往都会发出类似的疑问。昨日，一幅名为“内脏器官疾病时的牵涉性痛区”图火爆网络，该清楚地解析出不同部位疼痛可能代表的问题器官，不少网友将其珍藏奉为宝典。急诊内科专家看此图后称，该图仅适用于平日作为疾病预警的参考，切不可靠它自诊，以免造成误诊加重疾病。
网络红图 内脏疾病牵涉疼痛区
内脏器官在发生疾病时，往往会造成一些部位牵涉性疼痛。这幅“内脏器官疾病时的牵涉性痛区”图，以一张正面人体图形式，用不同的颜色和文字，清楚地指出不同部位疼痛可能代表的病变区域，涉及的内脏器官包括了心脏、肾、胆囊、阑尾等10余个。例如，右上肩、右上腹疼痛代表肝脏；右肩、右上腹疼痛代表胆囊；左颈部、左胸前部疼痛代表心脏等等。
图解原理：牵涉性痛的发生机制一般是，发生牵涉性痛的体表部位与病变器官往往受同一节段脊神经的支配，体表部位和病变脏器的感觉神经进入同一脊髓节段，并有密切联系，从患病内脏传来的冲动，可以扩散或影响到邻近的躯体感觉神经元，从而产生牵涉性痛。
网友热捧 称誉“自诊宝典”
随着这张图片在网络上的热传，之后又出现了一张“升级版”的图解。不仅指出了人体正面一些部位疼痛所指代的器官，还特别标注了人体背面的疼痛区域及对应器官。
对于两张图，网友大呼“好直观”，甚至直接加封它为疼痛“自诊宝典”。“有时候还是有点虚，只有赶紧往医院跑。”市民黄先生说，不管是自己还是家里人都或多或少发生过不同部位疼痛的情况，因为都没有医学背景，也搞不清楚到底是哪儿出了问题。不过，在看过两张图片后，黄先生表示，以后再发生类似情况时，应该不会害怕了，“平时痛得稀里糊涂的，这次总算是有点开窍了。”
专家解析
此图可用来科普 不能凭它自诊
如此受到热捧的“自诊宝典”，却遭遇医学人士当头一盆冷水——请勿用于自诊。成都健康专家团成员、市三医院急诊科副主任项涛表示，图解的疼痛部位及对应器官有一定的科学依据，但比较片面，如果仅是用于市民基础医学常识，可以把它当做一种概念科普。
“医学诊疗不仅是当下症状，还需要结合病史和检查结果。”项涛举例称，例如图中标注右下腹疼痛为阑尾问题，但阑尾初期症状可能为剑突、肚脐附近疼痛，一般发病六七个小时后才会固定在右下腹周围疼痛。
对此，项涛特别发出提醒，切不可根据图片片面地作为自我诊断的标准，甚至按图索骥用药治疗，以免误诊加重疾病。
医生补充参考版
器官 牵涉性痛区
心脏 不仅表现为胸前区疼痛，还有人表现为肩膀痛，甚至可能是咽喉不适
肺、膈 不仅表现为胸膛疼痛，有人表现为背部、肩部痛，有老年人甚至放射到腹部
肝脏 主要表现为整个腹部、腰部疼痛
胃 主要表现为腹部疼痛，有人表现为背心痛
胰腺 主要表现为左上腹部，有时也牵扯到左腰部
小肠 主要表现在腹部疼痛
卵巢 主要表现在(左、右)中下腹部疼痛
结肠 主要表现在整个腹部疼痛
肾脏 主要表现在双腰疼痛
膀胱 主要表现在下腹部疼痛
输尿管 主要表现在整个腹部、腰部疼痛
胆囊 主要表现在背部、右肩膀、上腹部疼痛
阑尾 主要表现在中上腹、右下腹部疼痛
外面长什么，里面就有什么病
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3.鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6.左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8.下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
9 .太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除
祛痘的15个良好习惯
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。
13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮肤。
15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．
去除痤疮疤痕
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★
去脸部角质
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆
自制紧肤水
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★
增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆
去身体角质
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
乌青不见了
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★
消除黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
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