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编者按：展现身材的大好季节到了，你准备好大显身材的资本了吗?你的胸部可以摄人眼球吗?和小编学几招吧，帮你打造人间胸器! 女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，受到荷尔蒙的影响，乳腺及纤维组织开始膨胀成型。 直到25岁左右，胸部发育几乎已经定型。但自此之后，乳房受到老化及外在环境的影响，逐渐失去支撑的能力而松软下垂，皮肤弹性差产生皱纹，胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期，也应该好好爱护乳房，多食用具丰胸美胸疗效的食物。
林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸 青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，让胸部更为坚挺，身材变得更好，对保护胸部都能够事半功倍。 其中青木瓜被视为丰胸佳品，因为木瓜含有丰富的木瓜酵素(木瓜酶)，此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，对乳腺发育很有帮助，从而达到丰胸的目的。而青木瓜较已熟的木瓜的两倍，所以若想有理想的丰胸效果，该吃青木瓜，听说林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸呢!
何时丰胸效果最好 想最有效令胸部变得丰满坚挺，就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。 一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身体的影响较大。只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，想要增加胸部的尺寸，绝非难事。
另外，平日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。当然，利用先进仪器配合高效产品作深层按摩，能令丰胸效果更明显、更满意。 在日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩，有助令胸部线条更优美，要大而坚挺、小而圆浑，只要用得其法，丰胸也不再只是梦想! 丰胸红枣花生炖猪手 花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津补血，猪手有很强的补充骨胶原作用，配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。 材料(猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块) 做法 1. 猪手洗净，用姜汆烫捞起。 2. 红枣、花生洗净备用。 3. 锅下葡萄籽油，将猪手先两面煎香约5分钟，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。 猪手：为通乳补血滋补食物，含丰富的胶质，能维持皮肤弹性，不易产生皱纹，亦有促进胸部发育的效果。 红皮花生：有益气健脾、补血止血等功效，对脾脏有很好的调整和治疗作用。 红枣：有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。
平胸MM必看 6招丰胸按摩术很有效 1 取适量的美胸按摩霜或者按摩精华油，在手心搓热后轻轻涂抹在胸部区域;在这之前最好先在充满蒸汽的浴室中蒸上十分钟，让胸部完全放松，帮助毛孔打开，按摩效果会加倍呢。接下来就是具体的胸部按摩手法了。 2 四指并拢后，用大拇指和食指指尖的虎口位置拖住胸部底缘，从胸部侧面轻轻推至胸口中心，再换四指由两胸的中心提拉到肩膀和锁骨窝的地方，然后再换另一侧接着做。注意手法要轻柔，避免拉扯胸部组织。 3 再蘸取一次美胸霜，将两手放于胸部一侧的最外端，接着两手一前一后地将胸部由下向锁骨的中心点方向推按，用四指同时用力，速度要慢并且两手要一前一后哦，然后再换另外一边接着推按。左右重复15次。 5 按压在两个乳头的中心点位置，是不是有种酸痛的感觉?经常按压这个位置能够很好地打通双胸的刺激点，排除胸部多余的废水。不要觉得胸部富水的话会让胸部更丰满，如果不好好进行废物代谢的话，会导致胸部松弛暗沉和下垂，所以要好好按摩这个穴位，让胸部更加白嫩丰满吧。 6 最后再取适量美胸霜，在手心搓热之后将整个手掌包覆在胸部中下侧，就好像手掌Bra一样，并向中间和上侧提拉，保持30秒钟，让精华成分充分吸收的同时，给胸型线条向上的刺激，这样的手法可以防止胸部下垂和松弛呢，长期按摩还能丰胸哦。 每天5分钟胸部保养操 轻松打造34C标准美胸 第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。 提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便。 第二招 花费时间：约40秒 操作难易度：★ STEP1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。 STEP2：重复上述动作20次。 提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。 第三招：简易按摩法 STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。 STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 STEP3：在双乳之间做8字型按摩。 提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。 “触摸”检查法三步骤： 1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，再反方向检查另一侧乳房; 2、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然; 3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。 此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。 正确穿戴文胸方法 1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。 2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。 3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。 4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。 |
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