春天吃什么水果好

春天回来了，这个时节乍暖还寒，所以在饮食上要特别的注意，如果不注意呢，就会导致一些时令小疾病。

那么，在春天该吃啥水果呢？

1.寒热水果搭配吃

　　温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

　　寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

　　平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。

　　中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

　　2. 酸甜水果分开食

　　春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
        此外，要适当吃一些坚果如亚麻籽等。这些坚果含有丰富的膳食纤维，可以缓解由于天转暖体内火气上升而带来的便秘。注意亚麻籽怎么吃，最好是炒一下吃。

        除了这些之外呢，还要注意保暖，这个时节不宜衣服穿太少，如果穿的太小的话，容易出现关节疼痛，伤风感冒等现象。特别是老人和小孩，在这个时节由于衣物穿的或多或少，特别容易感冒。所以，在春季不仅需要在饮食方面要注意调理，还需要在衣物方面要多注意