- “四十八式太极拳”在锻炼要领上与“二十四式太极拳”是一致的。它们都较好地发扬了传统太极拳轻松柔和、圆活自然、绵绵不断的运动特点,体现了心静体松、意领身随、刚柔相济的基本要求。然而,四十八式太极拳作为“简化太极拳”的继续和提高,增加了技术内容,加大了难度和运动量,风格上也有一定的发展。它仍以杨式大架太极拳为基础,并注意了锻炼的全面性,动作左右匀称。同时也吸取了吴式、武式、孙式等其他流派太极拳的一些特点和练法,从而形成了舒展圆活、均衡全面、生动简练的拳路风格。
几年前,我获得这张碟片,觉得它教学非常直观、把一招一式都反复进行详细分解教学。 我认为练拳时就要先从拳架入手,一丝不苟地练好身型、身法、手型、手法、步型、步法、眼法等,一招一势都要严格按照规矩,领会动作的基本要领,决不可急于求成,草率从事。要反复研究书本、对照录像、并主动请求拳友指点(最好有明师指点),结合自己的一招一势,反复揣摩,认真改进。 在本专辑视频中,我尝试将“四十八式太极拳”中每一式拆分成一个视频,对每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点,以利于太极拳爱好者习练时参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。 视频由杨静表演。
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- 四十八式太极拳基本动作
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