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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 网络 编辑 | 鹿鸣
自学必须先找一本教材，例如《简化太极拳》。 如果当地没有老师，又找不到会打太极拳的人，如有可能的话，可先购一个优质教学录像带(或VCD)，边看边模仿学习；也可约上两三个相同爱好者一起研究，互教互学，你做给我看，我按教材的讲解和图形指出你的错误；然后我又做给你看，你又指出我的错误，大家一起练习至熟为止。 初学时最好把每个式子分解成若干个动作，一个动作一个动作地学，并把每个分解动作的手脚搭配好。 第二天先复习一下，再弄清第二个分解动作。第三天先复习第一、第二分解动作，连在一起做，稍熟了，再弄清第三个分解动作……每天积累，不到2个月，就可断断续续打完整套简化太极拳了。如果不先弄清分解动作，一开始就想连贯一气学完整套拳，很难掌握要领，即使有人带也难于学好。 初学太极拳要先想后做，按照动作要领，学会每个分解动作，这是第一步；然后边想边做，学会断断续续打整套拳，这是第二步；在这基础上坚持每天锻炼，务使姿势正确，步法稳定，动作柔和，做到相连不断，这才是第三步。 自学太极拳，只要有信心、恒心和毅力，又懂得自学的方法、步骤，一个人拿着图解边看边练也是能学会的，只是悟性、水平不一，练出的程度不同。 另外，有目的性的找寻一些视频教程也是非常好的方法。例如吴阿敏24式太极拳，讲解十分详细，有不少太极拳爱好者通过此视频学完24式太极拳。 通过反复观看视频，形成深刻印象。 最后，还是要说，自学太极拳能不能练出功夫，存在着很大的争议。并且，自己摸索着训练可想而知会遇到种种困难，最好还是应该努力寻找同道中人，多多交流探索，能遇到合适的良师就再好不过了。如何真的条件所限，自学太极，按照步骤进程一步一步来，也未尝不可！ 大家觉得呢？欢迎分享自学的心得体会@所有自力更生的拳友们！
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