【健康*保健】女性贫血花生黄豆煲猪脚

核心提示：补血是女性一生中的一大要事。贫血的女性常感觉四肢冰冷，行动不便，尤其是在冬天，睡觉时双脚冰冷，难受异常。女性贫血可以通过食疗辅助治疗，如日常多喝花生黄豆煲猪脚汤，当归生姜羊肉汤，猪蹄汤，阿胶蜜枣炖鸡汤等。 　　一到冬天，手脚就发冷，晚上睡觉的时候双脚怎么都暖不起来。即使长时间呆在暖气空调房里，还是觉得四肢冰冷，行动不便。其实这是贫血在背后作祟，贫血是女性常见的疾病之一。那么，贫血女人在冬季吃什么食物，才可以安然过冬呢? 　　贫血是女性常见的疾病之一，贫血吃什么好，贫血的女性要注意补血，预防贫血所带来的的危害。下面专家告诉你，女性贫血吃什么补血。 　　女性贫血吃什么好 　　1、花生黄豆煲猪脚 　　用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后，用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。 　　功效：此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗作用。 　　2、当归生姜羊肉汤 　　用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。 　　功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。 　　3、猪蹄粥 　　用料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。 　　功效：通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。 　　4、阿胶蜜枣炖鸡 　　用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。 　　功效：此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 原创散文 原创文章 原创音画 日记边框 PS教程 U5教程 音画精品 留言祝福 佳人涂鸦 诗歌朗诵 音画教程 边框教程 博客教程 3D教程 F歌曲库 电脑教程 生活常识 点击进入佳人有约博客 分享更多精彩... 原创素材 生日节日素材 精品高清素材 背景人物素材 免欧制图素材 闪字动态素材 音画分割素材 天下美食 精品欣赏 健康保健 值得收藏 FLASH总汇 情感攻略