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(一)长寿歌
干净整洁衣为先，老式能穿，新式能穿。 科学饮食日三餐，粗茶香甜，淡饭香甜。 朴实大方居室雅，睡亦安然，坐亦安然。 体育运动贵坚持，慢跑喜欢，快走喜欢。 琴棋书画益寿年，今天练练，明天练练。 老朋新友聊聊天，古今新鲜，中外新鲜。 有害嗜好别沾边，钱财莫贪，烟酒莫贪。 知足常乐度晚年，天天快活，年年快活。 (二)养生十二气歌 多读书以养胆气，少忧虑以养心气； 戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气； 惟谨慎以养神气，顺时令以养元气； 须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气； 傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气； 应谦恭以养锐气，莫怠懈以养志气。 (三)宽心歌 日出东海落西山愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖人也舒坦，心也舒坦； 每月领取养老钱多也喜欢，少也喜欢； 少荤多素日三餐粗也香甜，细也香甜； 新旧衣服不挑拣好也御寒，赖也御寒； 常与知已聊聊天古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看儿也心欢，女也心欢； 全家老少互慰勉贫也相安，富也相安； 早晚操劳勤锻炼忙也乐观，闲也乐观； 心宽体健养天年不是神仙，胜似神仙。 (四)消气歌 他人气我我不气，我的心中有主意。 君子量大同天地，好坏事物包藏里。 小人量小不容人，常常气人气自己。 世间万事般般有，岂能尽如人的意。 他人辱骂我，我当小儿戏；高骂上了天，低骂入了地。 我若真该骂，给我好教育；我若无那事，他还骂自己。 吃亏天赐福，过后得便宜；若不学忍耐，气上又加气。 因气得了病，罪苦无人替；古今多少人，因气把命费。 一念无常到，万般将不去；惟有业随身，何须争闲气。 奉劝诸善友，千万莫着气；一句弥陀佛，能治万种疾。 谁想气死我，不气偏不气。南无阿弥陀佛。 (五)常笑莫恼歌 人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。笑笑疾病渐除消，笑笑年老成年少。 听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。 莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁坏了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。 莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？富贵荣华眼前花，何苦自己寻烦恼。 (六)戒酒歌 为了你的肾，为了你的胃，为你有个健康的心、肝、肺；为了你的家庭和气美，少喝一回是一回。为了你的健康少喝一杯；为了你的亲人少喝一杯。 都说是酒逢知已千杯少，危难时，酒肉朋友见过谁？别指望，排忧解愁靠一醉，醒来时自己的痛苦还得自己背。 说什么走熟酒场才能走官场？说什么人生得意时须尽欢？要当心乐极会生悲!似这般逢场作戏何时了？别忘了妻子老少倚门盼君归。 |
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