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幼儿夏季食谱介绍:随着夏天的来临,宝宝食谱也紧接着需要改变,适合幼儿夏季吃的食谱,怎样合理地安排幼儿夏季食谱呢? 专家的回答:首先,饭菜要注意色泽鲜艳、多种多样。要充分利用食物的色、香、味、形刺激幼儿,促进食欲。夏日清晨凉爽,是幼儿一日三餐中胃口最佳的时候,应增加饭菜的质量,尤其是蛋白质摄入量,以满足幼儿生长发育的营养需要。下面我们介绍3种幼儿夏天食谱给大家:
冬瓜扁豆苡仁汤
一、材料 冬瓜50克,扁豆2克,苡仁1克,莲叶少许
二、制作方法 冬瓜不去皮不去瓜瓤切成大块和扁豆、苡仁、莲叶放进水中煮1小时,调味。
雀巢蛋
一、材料 粉丝2克,鸡蛋25克,鹌鹑蛋12.5克,瘦肉25克,油2克,盐少许
二、制作方法 把粉丝泡软切段。把瘦肉绞碎,用调料腌10分钟、炒熟。鸡蛋放盐、油拌匀,然后加入粉丝、瘦肉和适量的温开水再拌匀,倒进盆里,最后把鹌鹑蛋打在上面放入锅里蒸。
眉豆排骨粥
一、材料 米12.5克,油1克,排骨10克,眉豆10克
二、制作方法 把排骨剁碎、用盐腌制半小时。把适量的水煮开,放米、眉豆、排骨煮1-1.5小时,然后调味。
来自: sN飞雪 > 《我的图书馆》
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