一般人都知道,冬季皮肤受冻会长冻疮,腿脚受凉会关节疼痛,但很少知道体内的心肺脾肝肾也易受凉,特别是中老年人五脏受凉后危害更严重。专家提醒,天冷一定要给五脏“保暖”,否则心脏受凉可诱发冠心病,肾脏受凉会导致肾功能减退,全身免疫力低下! 心肺睥肝肾五脏虽在体内,但阴寒之气过盛也会突破体表屏障侵袭五脏,若上了年纪阳气不足,不能将寒气驱出体外,五脏就会感受寒邪而“受凉”、心脏受凉会引起心阳不运,血行不畅,出现心前区疼痛、心律不齐并伴有怕冷、手足凉、出冷汗等症状;肺脏受凉会影响肺的宣发肃降功能,诱发支气管哮喘,出现咳、喘、呼吸困难、胸闷等;脾胃受凉会出现胃痛、腹泻等;肝脏受凉会损伤肝阳,加重慢性肝病症状;肾脏受凉会出现畏寒、腰酸怕冷、手足冰凉、小便清长、性功能低下等肾阳虚证。因此,入冬后中老年人必须重视给五脏保暖,通过扶助五脏阳气,抵御寒邪,来防治多种老年性疾病。 冬季给五脏保暖,首先要避免在日常生活中损伤五脏阳气。气温下降,中老年朋友要注意及时加衣御寒,防止五脏受凉损伤阳气。平时经常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物,并避免过度劳累,每天保证7小时睡眠,上午多出去晒太阳。此外,还可采取按摩、足浴、热熨等措施,给五脏保暖驱寒,避免受凉生病。 心脏保暖 心脏受凉后会导致痹阻气血,影响血液循环,出现心痛胸闷、手足冰凉、心慌气短等症状,严重的还会诱发冠心病(寒凝心脉型)。心脏保暖应以温阳活血为主。取当归、桂枝、川芎各50 克,共研细末,混匀放入250毫升50度以上的高梁酒中浸泡 24小时,随后倒入锅中烧开,改用文火煎煮1小时,冷却、过滤去渣后,置入透明容器中密封,避光贮存10天后服用。每天3次,每次10毫升,20天为一疗程。此药酒不仅能给心脏保暖驱寒,还对防治阳虚寒凝型冠心病有一定效果,但阴虚火热者慎用。 肺脏保暖 脾胃保暖 肝脏保暖 肾脏保暖 |
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