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在腦中記住「不囤積的習慣」/ 重複進行同樣的動作,腦中就會記憶起來而成為習慣。但只要一天偷懶,就會馬上回到原本的狀態。樂器的練習也是一樣,一天偷懶,要回到原有水準,就得要比平常多花好幾倍的氣力練習。 我曾經學過古典吉他,只要偷懶一天,隔天手指就不如平日般靈活,所以要每天練習,才能維持現狀。因此,為了養成不囤積物品的習慣,就要每天放手一樣東西。不放手一個,就等於囤積一個。好不容易每天放手一個,中途放棄的話,就會反彈回來,所以請每天持續進行。因為持續,就能養成「不囤積的體質」。 認真地看待物品,就會產生珍視的心情/ 沒有時間的人,就從包包開始試試看/ 因此我就說:「包包中不需要的物品,試著每天減少一樣吧。在咖啡館等人時、移動的時間等等,什麼時候都可以進行。請準備一個袋子來裝不需要的物品。」我跟B先生說,從包包開始的理由是,每個人在包包中放的物品都不同,這正反映出生活格調和想法等,所以也可以說是那個人的分身。 所以,如果覺得房間很難下手,也可以從自己的分身,也就是包包開始。於是B先生便事不宜遲,開始將包包中不需要的物品取出。快沒水的原子筆、壓爛的面紙、口香糖或香煙的盒子、手帕、收據、滿是折痕的簡介等等,雖然嘴巴說就只有這些,但卻拿出各式各樣的物品。B先生說:「包包變輕了,變得容易使用了,對談事情也很有幫助。」他似乎很認同這樣的效果。讓包包跟房間都清爽,變得容易使用的話,就會產生認同感而變得會好好珍惜,也不會想把多餘的物品放進去。 Let’s try it !
(本文作者/荒河菜美) |
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