【喝牛奶后1小时内别吃这4种食物】

【喝牛奶后1小时内别吃这4种食物】

 

1.橘子：易影响牛奶的消化与吸收。

 

2.果汁：易引起消化不良以及腹泻。

 

3.糖：在牛奶加热的情况不要加糖，易生成有毒的果糖基赖氨酸，可在牛奶煮好后稍凉些时加。

 

4.巧克力：牛奶＋巧克办极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。