延缓衰老食谱4

工艺 炒　口味 咸鲜味　 银芽炒鲜奶 1.姜洗净去皮切丝；2.火腿剁碎成蓉待用；3.烧锅至大热，下油，爆香姜丝、银芽（绿豆芽），快兜数下，取出沥干水分；4.鲜奶、蛋清加盐、胡椒粉、干淀粉拌匀；5.锅... 详细介绍 类别 家常菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 8　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 白菜软炒虾 1.虾剔出虾线、沙袋，切成两段。2.白菜去掉老帮留嫩心切不规矩条状。3.锅内加油烧热，葱姜丝爆锅，倒入虾段，慢火煸炒，将虾脑挤出，炒至虾脑油红润。3.再加入白... 详细介绍 类别 家常菜 清热解毒食谱 老人食谱 便秘食谱 延缓衰老食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 焦溜　口味 咸鲜味　 蚝油烧茄子 1.把茄子洗净剥皮，切成3厘米大小的菱形块。2.炒锅上火，放入油烧至120℃时，放入茄块炸成金黄色熟时捞出；把油倒回容器，锅内放点底油，把姜米、蒜米放入用小火... 详细介绍 类别 私家菜 高血压食谱 胃调养食谱 延缓衰老食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 山药大枣粥 1.山药切碎；2.将枣浸泡去核，洗干净；3.糯米浸泡20分钟；4.糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；5.八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；6.搅拌均匀以... 详细介绍 类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 3　养颜 4　麻辣 0

工艺 蒸　口味 咸甜味　 翡翠羹 1.菠菜叶择洗干净，剁成菜蓉；2.鸡脯肉剁碎成蓉；3.炒锅放入猪油烧热，投入菠菜末炒匀，放精盐、料酒、白糖、味精拌匀，加鸡汤适量，不停地搅动；4.以湿淀粉勾芡... 详细介绍 类别 家常菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 烩　口味 咸鲜味　 木耳猪皮汤 1.将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。2.水... 详细介绍 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 2　减肥 3　养颜 7　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 枸杞烧海参 1.将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。2.将海参洗净，片成条。3.将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高... 详细介绍 类别 私家菜 滋阴食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 7　减肥 2　养颜 5　麻辣 0

工艺 烩　口味 咸鲜味　 火烩蹄筋 1.将蹄筋均分两段，每剖成两半，沥干水；2.竹笋焯至八成熟，切成薄片备用；3.火腿切成薄片；4.炒锅置中火上烧热，下猪油25克，放入葱、姜煸至有香味时，放入蟹粉... 详细介绍 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 青少年食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 7　减肥 0　养颜 8　麻辣 0

工艺 清蒸　口味 豆豉味　 桂侯蒸鲩鱼 1.鲩鱼宰杀，去鳞、鳃、内脏，洗净，抹干水分，用少许精盐擦匀鱼身；2.将肥肉剁为米粒状，盛在碗里；3.肥肉末内放入豆鼓、蒜茸、精盐、味精、酱油、白糖、香油、... 详细介绍 类别 广州菜 高血压食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 滑炒　口味 咸甜味　 栗子炒鸡 1.将嫩鸡肉切成2厘米见方的块，放入碗内，加入精盐搅拌略腌，用湿淀粉上浆。葱切段，生姜切片，蒜剁蓉。2.把熟栗子放入七成热的油锅内炸至金黄色，捞出沥油。3.... 详细介绍