【原】下午四点运动，瘦小腿

下午3点到5点是膀胱经运行的时候

4点最适合运动

这个时间运动瘦小腿

上午10点运动瘦大腿

小腿不好瘦

所以每天下午4点钟一定要运动

运动要超过30分钟

1小时的运动最好

30分钟后才会消耗脂肪

运动后再喝点茶

去脂效果更好