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健康知识15

 我的书屋716 2013-03-13
1)春天风多,易出现头晕、口干舌燥等症状,此时喝菊花茶,不但能缓解风热症状,还有清热解毒功效,疏散风热宜用黄菊花,清肝明目易用白菊花。
2)姜汁撞奶是道港式甜品,常吃有助于消除眼袋、把姜去皮磨汁备用,牛奶煮沸加糖,熄火后搅拌至70度左右,倒入姜汁中,几分钟后即可。
3)春天是气温最不稳定的季节,早早穿上低领的衣服可能导致颈椎病,初春如果穿这样的衣服,外出时要备一条围巾,以预防颈部受寒。
4)厕所里放放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度,一般的纸质品扔进抽水马桶随水冲掉即可,难以冲掉的卫生用品应带出厕所扔掉。
5)春季上火常吃芹菜能清热解毒,芹菜根加酸枣熬汤,睡前饮服可治失眠;煮大米粥时加些芹菜根、冰糖,对高血压、神经病衰弱等有辅助治疗作用。
6)春季上火多是因为,燥热,症状有咽干疼痛、眼睛干涩等,多吃豆芽可防上火,但黄豆芽、绿豆芽寒性,烹调时最好放点姜丝,以中和寒性。
7)玉米须清利湿热,可治湿疹,10克玉米须放800毫升水中煮20分钟取出,再放入去心莲子50克、冰糖15克,微火顿成羹,每日服用两次。
8)抗过敏药最好晚上服,因过敏症状早晨多发,且抗过敏药多在服用8-12小时后获最大效应睡前服药即促进入睡,还能再次热早晨达到最佳药效。
9)今日是农历二月二龙抬头,民间有理发、吃炒豆、吃面条等习俗,民谚称吃芥菜饭不生疥疮,常吃芥菜能提高免疫力,对皮肤也有好处。
10)老人春天因胃火旺,易出现腹胀、口臭等症,多搓背可泻火,脱去外衣,取干毛巾在后背来回拉动,持续5-10分钟至背部发热为止,每天一次。
 
 
 

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