壮腰健肾食谱9

工艺 清蒸　口味 咸鲜味　 清蒸白鱼 1.将白鱼去鳞、去腮、去内脏，用水洗净，在开水中稍烫，用凉水冲凉，刮净黑皮，两面刻上斜刀口，摆在盘内；2.把猪肥膘肉切成3 厘米长的木梳花刀片；3.玉兰片用水... 详细介绍 类别 东北菜 健脾开胃食谱 肾炎食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 6　减肥 5　养颜 5　麻辣 0

工艺 油爆　口味 酸甜味　 油爆双脆 1.猪肚尖剔净油、内膜，剞十字花刀，每只肚尖切6 块，猪腰剖2 片割去筋膜，放清水中加花椒浸泡1 小时去臊昧后剞十字花刀，每三刀切1 块；2.锅置旺火上，下花生油烧... 详细介绍 类别 闽菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 焖　口味 咸鲜味　 红焖肘子 1.将肘子皮上的残毛刮净，洗好；2.肘子放入汤锅中煮至八成熟捞出，剔去骨；3.将皮面抹上蜂蜜，皮面朝下放入八成热油中炸至呈火红色捞出；4.将肘子肉面剞上深十字... 详细介绍 类别 鲁菜 贫血食谱 美容养颜食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 拌　口味 麻辣味　 口水鸡 1.鸡洗净，斩成块；2.在水即将烧开前，把葱段、姜片、料酒都加到锅里；3.水开后放入鸡煮10分钟；4.煮好的鸡立刻放到凉水里，最好是冰水里激一下；5.起锅，倒入油，... 详细介绍 类别 川菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 4

工艺 油爆　口味 咸鲜味　 烧黄鳝 1.将黄鳝洗净，切成薄片；2.姜蒜切成片；3.用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。4.锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒... 详细介绍 类别 产后调理食谱 补虚养身食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱 子宫脱垂食谱 补气食谱 推荐 7　营养 7　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 焖　口味 咸鲜味　 蚝油鸡翅 1.鸡翅用酱油腌5分钟；2.锅放油烧热，放入鸡翅炸变色后取出；3.锅中留少许油爆香葱、姜，倒入鸡翅、蚝油、糖、水、味精，焖煮至汁稠；4.将锅开水加精盐，投入青江... 详细介绍 类别 粤菜 补气食谱 壮腰健肾食谱 胃调养食谱 推荐 7　营养 6　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 重庆小汤圆 1.将水磨汤圆粉放入盆内加适量清水，揉和成汤圆粉待用；2.将黑芝麻洗净后炒香；3.鲜猪肉去皮用绞肉机绞茸，再加入白糖拌匀即成重庆小汤圆馅；4.将汤元粉团掰成小... 详细介绍 类别 甜品/点心 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 6　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 洋葱炒虾 1.姜、洋葱、青葱洗净切丝备用；2.热锅放油，将洋葱丝炒软；3.放少许盐炒，装盘；4.再在锅里再放一些油，下姜丝爆香，放虾仁，快速炒；5.同时滴几滴鱼露直接滴在... 详细介绍 类别 家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 6　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烩　口味 奶汤咸鲜　 蟹黄大白菜 1.将螃蟹洗净，蒸熟，待凉后去壳，取出蟹黄（蟹肉留作他用）；2.白菜择洗干净，直切成长12厘米、宽2厘米的块；3.炒锅放在微火上，下熟猪油烧至五成热，放入白菜块... 详细介绍 类别 闽菜 清热解毒食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱 推荐 6　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺 涮　口味 咸鲜味　 东来顺涮羊肉 1.选切：选内蒙古集宁产的小尾巴绵羊（即阉割过的公羊）的“上脑”、“小三岔”、“大三岔”、“磨裆”、“黄瓜条”等部位的肉，剔除板筋、骨底等，冷藏在-5℃... 详细介绍