一杯温开水的6大养生保健功效

]一杯温开水的6大养生保健功效

— (=Pn LP 　　核心提示：温开水是最好的饮料，它不仅可以给身体补充必需的水分，促进身体的新陈代谢，而且还有不为人知的一些养生保健功效。今天小编就为大家盘点一下温开水的健康益处。 ZR#UoYjupb EAq >v t83 　　温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 FcWu#}.p} QWxQD'L' 　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。 CY 7REF X'u`\<&W 　　温开水漱口清洁口腔 XSxya .1 4({=(O 　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。 ZU@V]+ww UG!&n@R 　　温开水刷牙保护牙龈 xp &I~YPH pTN_6=Y" 　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。 ^Gyl:hN V*TG%V - 　　早上一杯温开水，早餐好吸收 P9'5=e@jB Qz<-xe`o8] 　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。 vd ;wQ ]I]dwi_g) 　　噎住了，赶紧喝点温开水 rvG qUmSUs "s*{0'jo 　　温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。 Oh^X^*I$@ f>'7~69 　　解酒效果佳 2KG j !w K4rr.f6 　　让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。 G]SE A m=K XMX 　　保“胃”秘诀：晨起最好喝温开水 3}+/\:q* lt*k(JD 　　晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐，如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。