温开水的6大养生保健功效

摘要： 喝开水是我们生活中最常见的解渴方式，很多人都喜欢喝温开水，不仅不烫嘴还很舒服，温开水不仅给身体补充必需的水分，而且还有其他的养生保健功能，今天小编就来给大家介绍一下温开水的6大养生保健功效。

 

喝水是我们生活中最常见的解渴方式，很多人都喜欢喝温开水，不仅不烫嘴还很舒服，温开水不仅给身体补充必需的水分，而且还有其他的养生保健功能，今天小编就来给大家介绍一下温开水的6大养生保健功效。

 

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。

 

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

 

温开水漱口清洁口腔

 

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

 

温开水刷牙保护牙龈

 

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

 

早上一杯温开水，早餐好吸收

 

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

 

噎住了，赶紧喝点温开水

 

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

解酒效果佳

 

让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

 

保“胃”秘诀：晨起最好喝温开水

 

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐，如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

 

原来温开水还有这么多养生保健功能，看来完全可以当做我们日常的饮料之一，常喝温开水对身体好，喜欢喝可乐、甜品的人不妨试试多喝温开水吧！更多相关文章推荐阅读——喝水用什么杯子好？四种杯子千万别碰