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天气逐渐变冷易刺激血管收缩，高血压患者会出现血压不稳定，除了西药控制，平时可喝有降压功效的葛根、钩藤、杜仲、山药等中药茶饮辅助调理。
好发高血压的人群多有家族病史、肥胖、烟酒过量及偏好过咸过甜和高油脂饮食等，除了定期检查，固定运动外，因熬夜上火易致血管收缩、血压升高，因此作息也必须正常。饮食则宜少喝浓茶、咖啡，避免心气减弱、心跳快而升压。另外，吃高血压药的患者若同时以中药茶饮调理，建议吃完西药后1小时喝，以免互相影响药效。
以下茶饮做法皆为将中药材放人纱布袋中，加1500毫升水，熬煮45分钟后取出纱布袋即可，于早、午餐后饮用，分2天喝完。
葛根菊花茶
材料：葛根、枸杞各15克，绞股蓝、川七各5克，菊花9克。
功效：葛根助强心降压、枸杞可补肝血、菊花清肝火及降压，绞股蓝清热、川七活血。
适用对象：一般高血压患者，没有明显症状但血压偏高者也可饮用。钩藤决明子茶
材料：钩藤、决明子各9克，天冬15克、何首乌6克。
功效：钩藤可清肝火、降压，决明子通便，天冬滋润养阴、何首乌能补血、软化血管及降胆固醇。
适用对象：血压高伴随便秘、口臭、失眠或眩晕等症状的肝胆火热型患者。
提醒：肠胃功能较弱者可将决明子改为茯苓9克，葛根5克，较不易腹泻。天麻杜仲茶
材料：杜仲、丹参各6克，茯苓、炙甘草各9克，天麻5克。
功效：杜仲与天麻具降压功效，丹参活血、助血管通畅，茯苓健脾去湿、炙甘草可补气、强心。
适用对象：气血不足型患者，常疲倦无力、心悸胸闷、头晕、易喘等，大便较软、易腹泻者也可喝。
粉光山药茶
材料：山药、黄精各15克，淫羊藿5克、女贞子6克、刺蒺藜9克。
功效：山药补肾、降压，黄精与女贞子能滋阴，淫羊藿补肾强心，刺蒺藜清肝火、降压。
适用对象：肝肾阴虚的更年期高血压患者，易口干舌燥、眼干涩、手足心热、耳鸣与大便干等。
来源：健康养生网
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