| 温补肾阳药－肾阳虚患者补肾首选 |
| | 肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等，温中补阳、补肾益精 |
★肉桂∶温中补阳＋祛风健胃
在传统中药的药方里，肉桂（桂皮）是「常客」，如果拿一片肉桂来嚼一嚼，会感到又香又辣，不过，很快就会回甘，其实，它就是肉桂树皮。
性味∶味辛、甘，性大热。
功效∶温中补阳、祛风健胃、活血祛瘀、散寒止痛。
主治∶脾胃亏虚所致的畏寒肤冷、遗尿频尿、 腹冷痛、虚寒吐泻等症。
＜本草经疏＞中说∶「桂枝、桂心、肉桂，夫五味辛甘发散为阳，四气热亦阳；味纯阳，故能散风寒；自内充外，故能实表；辛以散之，热以行之，甘之和之，故能入血行血，润肾燥。」
◆食疗方1∶肉桂粥
如果出现胸部胀满不适、食欲不振的情况，可熬肉桂粥。
材料∶肉桂、茯苓各2克，桑白皮3克，白米50克。
作法∶将所有材料水煎取汁，放入白米中，熬成稀粥。
功效∶温阳化饮、增加食欲。
◆食疗方2∶肉桂羊肉汤
想要健脾温肾，还可以煲一锅肉桂羊肉汤。
材料∶羊肉1斤，肉桂10克，草果5个，芫荽、胡椒、姜末、盐、黄酒适量。
作法∶将羊肉洗净，切块，加水同炖，滚後，加入胡椒、姜末、盐、黄酒等，炖至羊肉熟烂後，去药包，加入葱花、芫荽等，略煮即可。
功效∶健脾温胃。脾胃阳虚导致的四肢不温、纳差食少、腰膝 软、 腹冷痛等症状，喝此汤最适宜。
★淫羊藿∶温肾阳＋强筋骨＋祛风湿
淫羊藿是一味强阳补肾中药。
性味∶性温，味辛、甘。
功效∶补肾阳、益精气、祛风湿。
主治∶腰膝 软、阳萎遗精。
★肉苁蓉∶补肾益精＋润肠通便
肉苁蓉有「沙漠人参」之誉，为寄生草本植物「肉苁蓉」的肉质茎。
性味∶性温，味甘、酸、咸。
功效∶入「肾经」能补肾壮阳，益精补血；入「大肠经」能润燥通便。
二千多年前的＜神农本草经＞即有「肉苁蓉益精气」的记载，若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，效用加乘。此药煎汤、煎膏、泡酒、煮粥都可以，以下介绍「肉苁蓉粥」和「苁蓉麻子仁膏」的作法，做为服用肉苁蓉的参考。
◆食疗法1∶肉苁蓉粥
材料∶肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉100克，白米150克。
作法∶肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米一起煮粥，快熟时，放入鹿角胶煮至粥熟即可。
适用者∶肾虚、精血不足、阳萎泄精、妇女宫寒不孕等症患者。
◆食疗法2∶苁蓉麻子仁膏
成份∶肉苁蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。
作法∶苁蓉、火麻仁煎水，沉香後下，加等量蜂蜜，搅匀，煎沸收膏。
服法∶每次吃1、2匙即可。
功效∶能润肠，便秘腹胀者适用。
★锁阳∶兴阳固精＋强阴益髓
关於锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，历代名医对其评价颇高。
性味∶性温，味甘。
功效∶补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。
锁阳能治疗阳萎，古今同识。以下介绍一道治疗阳萎的食疗方。
◆食疗法∶锁阳胡桃粥
用锁阳、胡桃仁、白米做成「锁阳胡桃粥」，对肾虚阳萎疗效极佳。
材料∶锁阳、胡桃仁各15克，白米100克。
作法∶锁阳煎水取汁，胡桃仁捣烂，与白米一起煮粥食用即可。
~以上资料摘自《中医祖传养肾秘诀》沈志顺◎著
人类智库【康鉴文化】出版 | 
