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扁豆——好吃又治病

 冉昔 2013-03-20
扁豆——好吃又治病
作者:叶才宣    
 

    扁豆又名藊豆、南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆。藊豆《唐本草》、南扁豆、《滇南本草》、沿篱豆、蛾眉豆《纲目》、凉衍豆《本草乘雅半偈》、羊眼豆《药品化义》、膨皮豆《广州植物志》、茶豆《江苏植药志》、南豆《陆川本草》、小刀豆、树豆《四川中药志》、藤豆《中国药植图鉴》。

  扁豆荚果供食用;干燥白色种子名“白扁豆”,种皮名“扁豆衣”,开放的花名“扁豆花”均供药用。豆和衣的功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢,花能清暑化湿、治下痢脓血。种子含脂肪油、蛋白质、糖类、烟酸、氨基酸、维生素A、维生素C、生物碱。 扁豆依花的产色不同分为红花与白花两类,荚果的产色有绿白、浅绿、粉红与紫红等色;目前栽培的主要品种有紫花小白扁、猪血扁、红筋扁、白花大

  每百克扁豆种子含蛋白质22.7克、脂肪1.8克、碳水化物57克、钙46毫克、磷52毫克、铁1毫克、植酸钙镁247毫克、泛酸1232微克、锌2.44毫克。扁豆种子中含胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物、血球凝集素A、血球凝集素、豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水苏糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉、氰甙、酪氨酸酶等。豆荚含哌啶酸—2、蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、水苏糖、麦芽糖、棉子糖、豆甾醇、磷脂、1—哌可酸及具有毒性的植物凝集素等。

  扁豆为豆科、扁豆属的一个栽培种,多年生或一年生缠绕藤本植物,食用嫩荚或成熟豆粒。

  扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

  扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。扁豆还有磷脂、蔗糖、葡萄糖、血球凝集素,血球凝集素是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。

  扁豆特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄、妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。

  患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。

  烹调前应用冷水浸泡(或用沸水稍烫)再炒食。因为白扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素,如生食或炒不适吃,在食后3~4小时部分人可引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应。

  成熟豆粒可以煮食或制作成豆沙馅。

  多味扁豆:扁豆350克、大蒜5瓣、香油1小匙、辣椒油1小匙、酱油1小匙、麻酱1小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、白糖1小匙、味精1/2小匙 

  大蒜切末;扁豆洗净后切丝,在沸水中焯熟,以除去毒素和豆腥味;

  扁豆丝捞出后立即投入冷水中浸泡一下,可以保持其碧绿的颜色,口感也更脆嫩;

  然后加入麻酱、酱油、蒜末、辣椒油、精盐、白糖、味精、醋、香油拌匀装盘即可。

  扁豆的种子有白色、黑色、红褐色等数种。

  入药主要用白扁豆,白扁豆还有一定的抗癌功效,健脾,益气,化湿,消暑;

  黑扁豆古名"鹊豆",不供药用;

  红褐色者在广西民间称"红雪豆",用作清肝、消炎药,治眼生翳膜。

口味:鲜咸酸甜,香辣可口 

  扁豆味甘、性平,归、胃经,

  有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效;

  主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。

  每百克扁豆含热量37千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物8.2克、叶酸49.6微克、膳食纤维2.1克、维生素A25微克、胡萝卜素150微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、烟酸0.9毫克、维生素C13毫克、维生素E0.24毫克、钙38毫克、磷54毫克、钾178毫克、钠3.8毫克、镁34毫克、铁1.9毫克、锌0.72毫克、硒0.94微克、铜0.12毫克、锰0.34毫克。

  白扁豆性微温、味甘,入脾、胃经;有健脾养胃,解暑化湿,补虚止泻的功效;主治脾虚呕逆,食少泄泻,或暑湿吐泻、妇女赤白带下,小儿疳积,酒醉呕吐,水停消渴等病症。

  《药品化义》中有记载:扁豆,味甘平而不甜,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。

  《本草图经》:扁豆,主女子带下,兼杀酒毒,亦解河豚毒。 

  《本草纲目》:扁豆,止泄泻,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴。         

  《滇南本草》:扁豆,治脾胃虚弱,反胃冷吐,久泻不止,食积痞块,小儿疳疾。

  《药性辨疑》中有记载:扁豆,专清暑,故和中而止霍乱,极补脾故治痢而闭脓血,消水湿,治热泄。 

  扁豆清暑解渴,健脾和胃,除湿止泻,解毒下气,和中止呃;扁豆花最宜于祛暑,扁豆衣清热去湿。

  主治脾胃虚热,呕逆,霍乱吐泻,暑湿或脾虚泄泻,烦渴,酒醉呕吐,妇女白带。

  脾胃寒满者慎用。

  扁豆炒至黄色略带焦斑者,即为炒扁豆,健脾功效强;扁豆用水煮至豆皮鼓起、松软时捞出,即生扁豆,化湿性能好。生扁豆一定要煮至熟透方可食用,否则会引起中毒。

  治痘毒引起全身糜烂:用扁豆粉搽患处,能解毒生肌。

  治暑湿腹痛,霍乱吐泻及因喝酒或吃鱼鳖所致之吐泻腹痛:生扁豆荚三十个,捣汁,用凉开水冲服。

  能解一切鸟肉中毒及轻粉中毒:生扁豆15克,晒干研粉,凉开水冲服。

  治百日咳:生扁豆10克,红枣十只,水煎服,连续三四日。

  治妇女白带,胎动不安,呕逆少食(煮汤服食):生扁豆煮熟食之。

  治妇女白带:生扁豆(去皮)30克,白糖30克,煮熟服食,一日一次,连续一周。

  治白带:扁豆苗60克,水煎去渣,再打入鸡蛋数个同煮,早晨空腹服食。

  治白带:扁豆花晒干研末30克,每次5克,黄酒冲服。

  治痢疾,妇女白带:扁豆花随量,糖适量,水煎服。

  治急性肠胃炎,呕吐腹泻:生扁豆50克,晒干研细末,每次10克,米饭汤送服,治恶阻;若呕吐重症者,配用黄连粉1克,饭前开水送服。

  治中暑:生扁豆叶捣汁,冲开水服。

  治小儿消化不良:扁豆花15至30克,水煎加糖服。

  治白带下:白扁豆(去皮)20克,淮山30克,同煮汤,加少许红糖再煮片刻即可食用,每日服用两次,连续服用,可治脾虚有湿。

  治脾虚消化不良,身重,手足无力等症:扁豆15克,党参30克,淮山30克,薏米30克,砂仁2克,水煎服。

  健脾消食、清暑止泻、脾胃虚弱、饮食不振、恶心呕逆、慢性泄泻、便糖、暑湿泻痢、夏季烦渴等症:扁豆50-80克,炒至半透,与粳米100克同煮粥,用少量食盐调味食用,若加入人参6克则效果更佳

  有健脾、强胃、止泻、脾胃虚弱,食欲不振、大便溏稀、小儿消化不良等:扁豆淮山粥:扁豆、淮山、粳米各100克,同煮粥食用。

  扁豆茯苓散:炒扁豆30克、茯苓15克研为细末。每次3克,加红糖适量,用沸水冲调服。扁豆健脾除湿,茯苓补脾而能利尿消肿。用于脾虚水肿。

  治水肿:扁豆三升,炒黄,磨成粉。早午晚各食前,大人用三钱,小儿用一钱,灯心汤调服。

  治赤白带下:白扁豆炒为末,用米饮每服二钱。

  治中砒霜毒:白扁豆生研,水绞汁饮。

  治恶疮连痂痒痛:捣扁豆封,痂落即差。

  治热泄:扁豆,专清暑,故和中而止霍乱;极补脾,故治痢而蠲脓血,消水湿。

  硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,得乎中和,脾之谷。

  治中宫之病,消暑除湿而解毒:入太阴气分,通利三焦,能化清降浊。

  煮扁豆:扁豆子60克(或嫩扁豆荚果120克),以食油、食盐煸炒后,加水煮熟食。每日2次,连食1周。扁豆健脾除湿以止带。用于妇女脾虚带下,色白。

  扁豆香薷汤:扁豆30克、香薷15克加水煎汤,分2次服。《千金要方》。扁豆利湿和中,香薷化湿利小便。用于湿浊阻滞,脾胃不和,呕吐腹泻,小便不利。

  白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用,也是民间传统的滋补佳品;

  白扁豆宜与粳米煮粥,健脾之力更强,对脾胃素虚,食少便溏,夏季泻利或烦渴颇有效果,更为中老年人的长寿粥膳佳品。


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