“春分”禁忌偏热偏寒饮食

“春分”禁忌偏热偏寒饮食

核心提示：今天是二十四节气中的“春分”，明天则是“世界睡眠日”。养生专家指出，春分节气后，气候温和、阳光明媚，是“春困”高发时节，也是调整阴阳平衡的保健时机。

　　南京市中西医结合医院治未病中心食疗专家郭海英介绍，春分节气的保健养生，应注意保持人体的阴阳平衡状态。此时人体血液正处于旺盛期，激素水平也处于相对高峰期，易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒的饮食。由于春阳主“发”，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物健康人群可适当多吃，阴虚火旺的亚健康人群及溃疡类疾病患者要少吃。